楽~に生きようよ♪

札幌の無痛整体
肩こり・腰痛回復センター 院長の荒井です。

 

心を整える

 

僕は昔教師の父親から結構厳しく育てられました。

『荒井の世界観』(お時間があったらどうぞ)

 

その影響もあって、自分のセルフイメージがかなり低いまま生きて来たんですね。

 

セルフイメージって、

「こんなことも出来ない俺ってなんなんだ!」

「人よりも何倍も努力しないと皆と同じくらいにはなれない」

「自分は誰にも愛されてないのかも」…

 

といったような、自分が勝手に作ってしまっている世界なんだよね。

 

 

自分のとなりにいつも見えない厳しい自分を作ってしまっていて、

 

「なんでもっと頑張らないんだ!」

「休日取ってるヒマあったらもっと仕事しろ!」

「楽して幸せになれる訳ないだろ!」

 

って常に監視して、叱咤してくるし、責めてくる。

 

 

これじゃカラダがこちこちになって、病気を招きよせてしまう

 

がっかり

 

 

実際に僕はそうなってしまって、気づいたんだけどね(笑)。

 

院に来る患者さんたちを見ていると、

ホントに真面目で頑張り屋さんが多いんだよね~。

 

もっと自分をねぎらって、ほめてあげて欲しいなぁって思うの。

 

 

カラダの硬さってね、

「あ~気づいてあげなくてごめんね。

 こんなに酷使しちゃってたんだね。

 いつもありがとうね~」

って声かけてあげると柔らかくなるんだよ。

 

実際に患者さんにやってもらうとみんなその変化にビックリしてる(笑)。

 

 

厳しい自分をちょっと脇に置いて、

 

「お~よしよし♡ 今日はちょっと笑顔でいれた」

「朝気分よく起きれたじゃん」

「落ちてるゴミ拾って捨ててえらいえらい」

 

って、頭をなでてあげて、ほめてあげる

 

good

 

この習慣をもつとものすごくカラダも喜ぶんだよ~~~。

 

今日もブログ書けたんだ!エライね!タカちゃん♡

tiryou

 

 

掲載日:2017年12月02日


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