背中の痛みの原因と対処法

札幌の無痛整体
肩こり・腰痛回復センター 院長の荒井です。

 

『心とカラダはつながっている』
心身一如(しんしんいちにょ)

 

これは言葉としては皆さんも聞いたことがあると思います。でも、あまりピンと来ていないかもしれませんね。

 

楽しいときや落ち着いているとき、不安なときや緊張したとき、そのときどきのココロの状態はカラダに現れます。

気持ちが落ち着いているときはカラダもリラックスしていますが、不安なときは筋肉が緊張し、呼吸が小さく速くなっているのことに気づいてますか?

 

そんなとき、カラダに注意を向けて深く息を吸ってゆっくり静かに息を吐いていき、筋肉の緊張をゆるめていくと、気持ちも落ち着いてきます。

 

カラダとココロは自律神経やホルモンを通してつながって1つになっています。

 

カラダに注意を向け、カラダの様子を調整することによって、ココロのありようを少しでも変えることができます。
また、
ココロに注意を向け、ココロの様子を調整することによって、カラダのありようを少しでも変えることができます。

 

僕はかつてココロに大きな負担を背負いました。そして、やがて大きな不調を抱えました。

youngage


このことがご縁でこの整体の途に入りましたが、実際に自分の過去の経験を振り返ると、見事にココロとカラダはつながっていることがわかるのです。

過去の経験については、ぜひ「荒井の世界観」をご覧ください。

 

カラダはあなたの心を物語っています。


あなたの周りの人の言葉や態度、出来事について
心は常に、楽しい・うれしい・悲しい・イライラなど何かを感じています。

そして、それらの感情はやがて消えていきます。

 

ところが、あなたの中でうまく処理できなかった感情は、気づかない場所に溜め込まれていきます。

そしてそれは消化されないものとしてどんどん溜まり、ついにはもうあふれ出る状態になると、

カラダに変化を与え、あなたに心の問題の解消の必要性を知らせてくるのです。


あの時の

満たされなかった想いなのでしょうか?

癒されなかった悲しみなのでしょうか?

理不尽さに対する怒りなのでしょうか?


あなたを悩ませている症状が

人生観を大きく変える『ギフト』 だとしたら。。。それはあなたの明るい未来につながるチャンスです。
(実際に僕は『ギフト』を手にすることが出来ました⇒「荒井の世界観」

ギフト

今あなたの持っている常識で、

カラダの抱える症状の改善にうまくつながっていないとしたら

一度一緒に心の声に耳を傾けてみるのも何かの発見につながるかもしれません。

 

 

背中の痛みが伝えてくれてるもの


だまっていても背中がはっている。
背中にジンジン痛みを感じる。

背中が痛苦しい。

 

背中が痛い方からは、こういったことをよく言われます。

また、病院に行ったら「レントゲンでもMRIでも異常はありません」と言われたけど、湿布や薬ではあまり改善している感じがなく、毎日がつらい・・・ということもよくお聞きします。

背中の痛み


ではいったい背中の痛みはなぜ起きるのでしょうか?

 

◆終日パソコン作業で前かがみの姿勢が続いている
◆もともと猫背で姿勢が悪い
◆運動習慣がまったくない
◆腕を上にあげる動作はほとんどしていない

など、色々な原因がありますが、負担に耐えられなくなった背中の筋肉は、なぜ負担に耐えられなくなってしまったのでしょうか?

本来、筋肉や靭帯はやわらかく柔軟性があるのが正常です。


ところがその筋肉や靭帯が硬くなって、うまく収縮出来ないと背中の関節を圧迫してしまい痛みが出てしまいます。

また、時には首の筋肉が硬くなって首の関節を圧迫することで神経に触れ、背中に痛みを出しているケースも多いです(軽い頸椎椎間板ヘルニアと診断されるようです)。


健康な時の筋肉や靭帯の状態は、柔らかく、伸び縮みしやすい環境にあります。

ところが、同じ姿勢が続いたり、強い刺激や負担が続いたりしてこれらの筋肉や靭帯が硬くなってしまっていると十分な収縮が出来ません。

本来、筋肉の動きがポンプの役割となって血流を促すのですが、その筋肉が硬くなっているとポンプの役割も十分にはたせなくなり血流も悪化します。

 

この筋肉の硬さに関係している1つの要因が、
心の無意識(潜在意識)の部分です。

 

毎日の歯磨きや、ご飯の時の箸使い、ソファに腰掛ける姿勢、考え事をしながらの運転など。。。


いつも気にせずにやっている何気ないことは
無意識(潜在意識)がコントロールしています。

 

無意識(顕在意識)の奥に隠れている未消化な感情や欲求が元で、意識とは裏腹な場合があります。

 

自分がとった行動がうまくいかなかったのを他者のせいにして、自分を正当化してしまった場合、
表向きは自分の正しい言動であったと納得させていますが、後ろめたさがつきまとうために筋肉に硬さが生まれます


人前と一人の時では違う自分であったり…
つまりは言いたいことを我慢して本当の自分ではない自分を演じていたりしても同様です。

 

日常のしぐさのほとんどが、この無意識がコントロールしているので、無意識の反応(習慣・クセ)を変えない限り同じことを一生続けることになります。

なので、カラダの硬い人が自己流のストレッチをしても(意識的に動かしても)なかなか柔らかくならないのです。


こうして硬くなってきた筋肉は、ますます新しい酸素や栄養が届きにくくなり、筋肉はより硬く冷たくなって様々な機能に障害をもたらします。

整体でカラダを整えることでココロを落ち着かせ、日頃の緊張から解放される時間を持ちましょう。

あなたのココロは毎日の緊張・ストレスでくたくたに疲れてしまっています。
そんなときはカラダから調節してあげてくださいね。



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