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めまい

札幌の無痛整体肩こり・腰痛回復センター 院長の荒井です。 パソコンが普及して急激に増えたのは肩こりと頭痛です。実は、終日デスクワークで同じ姿勢からくる負担は自覚できません。脳は目の前にある「やらなくてはいけないこと」に集中しているので、そのほかの事は感じなくなってしまっているのです。その結果、休息も適度に取られることなくパソコンのモニターを覗き込む姿勢での頭の重さが首にどんどん負担となり、肩の筋肉は硬直し、血流が悪化して頭痛などを招いてしまいます。 頭の重さは男性で平均5~6kg、女性でも平均4~5kg。ボーリングのボールを上から手でつかんでずっと持ち上げている状態の負荷が首にかかっているのです。手がプルプルしてしまうのは想像出来ますよね? そして見逃せないのがパソコン画面からの光の刺激・影響です。 光の強さはカンデラという単位で表わされ、市販されている24インチの液晶モニターの場合、300カンデラ前後の明るさになります。(目に優しい適度な明るさとは、100~120カンデラといわれます)この場合、影響のない状態までの操作距離を計算すると約3mにな… 続きを見る

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