これは実際に患者さんとのやりとりをもとに書いています。
患者さん
先生、最近不安感が増してきて、身体もだるく疲れやすくなってきたんです。自律神経の乱れが原因かもしれないと思っているのですが、どうでしょうか？
荒井
それはありますね。不安感が増すと、交感神経が優位になり、身体が緊張状態になります。そのため、自律神経のバランスが崩れることがあります。不安感を感じることは、誰にでも起こりうることですが、過度に不安を感じてしまう場合は、自律神経のバランスが崩れている可能性があります。
他の症状として、消化不良や下痢、脱力感などが現れることもあります。
患者さん
そうなんですね…不安感が自律神経の乱れを引き起こす原因になるんですね。自分でも何とかしたいと思っていたんですが、具体的にはどうすればいいですか？
荒井
自律神経のバランスを整えるためには、ストレスを軽減することが大切です。具体的には、呼吸法やリラックス法、適度な運動、良質な睡眠などが効果的です。また、整体院で刺激の少ない施術を受けることで、自律神経のバランスを整えることもできます。
患者さん
整体で自律神経を整えることができるんですか？
荒井
はい、整体には自律神経を整える効果があります。身体にソフトに触れることで、リラックス効果や血流改善効果が期待できます。また、施術で緊張した筋肉をゆるめることで、身体の緊張を緩和し、自律神経のバランスを整えることができます。特に、札幌の整体院の当院では刺激の少ない施術を心がけていますので、リラックスしながら施術を受けていただけます。
患者さん
整体で自律神経を整えることもできるんですね。自分に合った方法で不安感を軽減して、自律神経のバランスを整えていきたいと思います。ありがとうございました。
