これは実際に患者さんとのやりとりをもとに書いています。
先生、骨盤の歪みが気になっていたんですが何か不調と関係することってありますか？
はい、そうです。骨盤の歪みと自律神経の関係は非常に密接です。骨盤が歪むと、それに伴って背骨や脚の骨格も歪み、全身のバランスが崩れます。このような状態が続くと、自律神経のバランスが崩れ、交感神経が優位になるため、身体が緊張状態になってしまいます。
骨盤の歪みが自律神経に影響するんですね。でも、どうして骨盤が歪むんですか？
骨盤が歪む原因は、様々なものが考えられます。例えば、姿勢の悪さや運動不足、妊娠や出産、生活習慣の乱れ、長時間同じ姿勢で座り続けることなどです。また、スポーツをする人は、特定の運動によって筋肉のバランスが崩れ、骨盤が歪むこともあります。
いろいろな要因があるんですね。でも、骨盤の歪みを自分で改善することって難しいですよね。
骨盤の歪みを治すには、整体の施術が効果的です。また、適切な運動やストレッチも骨盤の歪みを解消するのに役立ちます。ただし、自己流で行うとかえって悪化させる場合もありますので、必ず専門家に相談して正しい方法で取り組むことをおすすめします。特にYouTubeを見てかえって歪みをつくってしまう方も多いので注意してください。
え～、そうなんですね！！ありがとうございます。ところで、骨盤の歪みは自分でも確認できるんですか？
自分でも簡単な方法で確認できます。たとえば、ベッドの上で仰向けになり、両足をまっすぐ伸ばします。そして、膝裏やかかとの高さを比べると、骨盤が歪んでいる場合は差が生じることがあります。また、手を下腹部にあてて、呼吸に合わせてお腹を膨らませたり縮めたりすると、骨盤の歪みによってお腹の動きにも違いが出ることがあります。
なるほど、自分でも確認できるんですね。整体の施術と一緒に自分でも骨盤の歪みをチェックしてみたいと思います。ありがとうございました。
