振り返った瞬間、
フワッとすることありませんか？
立てるけど、
なんとなく安定しない。
すぐ戻るけど、
少し気になる。
その感覚、
そのままにしていませんか？
このような感覚はありませんか？
- 振り返った瞬間にフワッとする
- 急に方向を変えたときに違和感が出る
- 一瞬だけバランスが不安定になる
- すぐ戻るが、少し気になる
- 日によって出たり出なかったりする
大きな症状ではないものの、
「なんとなく不安」という状態の方が多いのが特徴です。
病院に行くべきか迷うライン
次のような場合は、一度医療機関での確認をおすすめします。
- 回転するような強いめまいが続く
- 吐き気や嘔吐を伴う
- まっすぐ歩けない
- 手足のしびれやろれつが回らないなどの症状がある
一方で、
- 一瞬フワッとするだけ
- すぐ元に戻る
- 日常生活は問題なく送れる
このようなケースでは、
「様子を見ている」という方も多くいらっしゃいます。
体の切り替えがうまくいっていない状態
振り返る、立ち上がるなどの動作では、
体は瞬時にバランスを調整しています。
この切り替えがスムーズにいかないと、
一瞬フワッとするような感覚が出ることがあります。
特に、
- 緊張が続いている
- 呼吸が浅くなっている
- 体がこわばりやすい
このような状態では、
体の反応が遅れやすくなります。
その場で確認できる簡単なチェック
その場で一度、片足で立ってみてください。
次に、
軽く深呼吸をして、もう一度立ってみてください。
少しでも安定感に違いが出る場合、
体の状態によってバランスが変化している可能性があります。
放置していいのか不安な方へ
「大きな症状ではないけど、少し気になる」
この段階で相談される方はとても多いです。
無理に我慢する必要はありませんが、
まずは今の状態を整理することが大切です。
症状・改善例
