肩こり

辛い肩こりに悩んでいて、どうにかこの辛さを改善してくれる整体院はないものかと、札幌であれこれと探している人が多いのではないでしょうか。

実際、肩こりを解消するとうたっている整体院は多いものの、サービスや料金などはさまざまなので、自分に合った整体院を選ぶことが大切です。

この記事では、札幌で肩こりを改善する整体院の選び方を解説します。なるべく避けたい整体院の特徴もご紹介するので、ぜひ札幌の整体院選びの参考にしてください。

肩こりの原因は？

肩こりの原因は大きく4つあります。

これら4つの原因について詳しく説明していきたいと思います。

猫背などの悪い姿勢からくる肩こり

頭の重さがかなり重い…というのをご存知ですか？

人の頭の重さは約５～６ｋｇ。
そして…

垂直に立てた筒の上にボーリングの玉を乗せても、バランスが取れているので落ちませんが、筒を少しでも前に傾けると、その玉は前に転げ落ちてしまいます。

人の首が前に傾いても、その上のボーリングの玉と同じような形・重さをした頭が前に転げ落ちないのは、首の後ろの筋肉が、頭が前に転げ落ちないように引っ張り支えているからです。

パソコン作業などで、ついつい画面をのぞきこむ前かがみの姿勢＝猫背が長い時間続いてしまうと、５～６ｋｇもある頭を支えようと首から肩の筋肉が緊張してしまい、首こりや肩こりにつながってしまうのです。

姿勢の悪い人は、立っていても、歩いていても、座っていても、ほぼ１日中首が前に傾いてしまっています！！

本来正しい姿勢の目安は、人を真横から見た時に「肩の中心と耳の穴が垂直に一直線」になる状態です。肩こりのあなたであれば是非一度チェックしてみてください。

手指を使う事での肩こり

実はこれはあまり知られていません。 美容師さんなどは典型的ですが、パソコン作業などでも手指は日常的に使うので、なかなか改善は難しいと言われています。

手や指先の筋肉は細かいものが多く、連動して動くのでとても疲れやすいです。その疲れた手指を前腕の筋肉がフォローするようになり、肘から先も疲れて来てしまいます。この時に腱鞘炎が自覚されたりもします。

さらに疲労が進み、蓄積されてくると二の腕がフォローを始めます。二の腕の筋肉は肩の骨や肩甲骨とつながっているので、肩周辺の筋肉が酷使されてきます。

ところがこの肩周辺の筋肉は細かい作業に向かない筋肉なので、すぐに疲れ、硬直してしまいます。そしてこの肩周辺の筋肉が固まっている状況でまた作業を始めると、

肩甲骨の動きに関わる筋肉がそれをフォローし始めますが、可動域が限られているので簡単に慢性的な硬直になり、しつこい慢性的な肩こりになります。

こういった職種の方は、まずはしっかり手指の張り・コリからしっかりとゆるめ始め、腕、そして肩の張り・コリをゆるめていくと回復が早いです！

内臓疲労からの肩こり

内臓疲労が神経や背骨、筋肉を伝わって肩こりになることも あまり知られていません。

日々満腹まで食べている人は「胃腸が常に活動」しています。その疲労で機能が低下し、胃腸を動かす固有筋層が緊張し始めます。

これが背骨の両脇の脊柱起立筋に影響し筋肉を硬直させます。

さらに背中の僧帽筋の下部を硬直させ、胸椎の負担が心臓への負担となり前かがみの姿勢になってきます。

このことで僧帽筋の中部・上部（首と肩の付け根位のところ）に硬直は伝わります。

僧帽筋の中部・上部（首と肩の付け根位のところ）の硬直は血管を圧迫して血流を滞らせ、慢性的な肩こりになります。

こういったケースは、しっかりお腹の張り・コリをゆるめることも必要になってきます。

この様に…どうしても患部（肩）ばかり押したりもんだりしがちですが、原因の根本解決をしてあげないとやはり症状はすぐに戻ってしまいます。

食を適度に腹八分目。
そして腹巻などでお腹を温めてあげて血流を促して胃腸の疲労を回復させ、定期的に背中や肩の筋肉の張り・コリをゆるめ、正しい姿勢に戻していく事が必要です。

実は多い！自律神経の乱れからの肩こり

自律神経は体の無意識的な機能を制御しており、交感神経と副交感神経の二つの部分で構成されています。

交感神経は体を活発化させる働き（「戦うか逃げるか」の反応）を持ち、副交感神経は体をリラックスさせる働き（「休息と消化」の反応）を持っています。

これらは通常、バランスを保ちながら働いていますが、ストレスや外部環境の変化によってこのバランスが崩れると、さまざまな身体的な不調が引き起こされることがあります。

ストレスと自律神経の乱れ

ストレスは交感神経の過剰活動を引き起こす主要な要因の一つです。ストレス状態にあると、体は持続的に緊張状態に置かれ、筋肉、特に肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。この緊張は肩こりの直接的な原因となります。

気候と気圧の影響

気候の変化、特に寒さは筋肉を収縮させ、肩こりを引き起こすことがあります。また、気圧の変化、特に低気圧の接近は、体内の圧力バランスに影響を与え、筋肉の緊張や関節の痛みを引き起こすことがあります。

天気頭痛という言葉が昨今使われていますが、こういった気候・気圧は肩こりのみならず頭痛、さらには顔の皮膚に影響をあたえめまいを誘発しているケースも多々見られます。

肩こりの解決策・療法

日本人の３人に１人は肩こりの症状です。実際、肩こり・腰痛回復センターに来院される女性の中で肩こりは１番多い症状です。

日頃からお風呂であたためたり、マッサージに行ったり、市販のサプリメントを取ったり、湿布を貼ったり、薬や漢方薬を飲んだりして症状を軽減させているものの、まったく解消はされない。

自律神経が乱れ、疲労回復ホルモンの分泌や女性ホルモンの分泌などにも影響が出てしまっているはずです。

頭痛、生理痛、月経前症候群、鬱のような気持ちの落ち込み、更年期障害のような不調…といった症状を抱えてませんか？

こういった場合は、まずは自律神経を正常に機能するようにカラダを調整していかなくてはなりません。
自律神経が乱れたままだと、またすぐに肩こりなどが再発してしまうのです。

湿布・薬といった対処法ではない、根本からの解決策

肩こり腰痛回復センターでは、負担になって張ってしまっている筋肉をゆるめた上で身体全体のバランスを整えていきます。

筋肉をゆるめるのは、筋肉が張っている状態で矯正すると筋繊維や関節を痛めてしまうからです。痛いところをいきなりほぐしていくマッサージや、よくTVなどで見かけるバキボキする整体というのは、筋肉をゆるめることなくいきなり揉んだり、矯正するせいで、もちろんカラダには良くありません。

マッサージで揉むというのは確かに「されている感」があっていた気持ちいいかもしれません。でも売っているお肉を揉んだら筋肉の繊維が破壊されお肉がグチャグチャになってしまいます。

それと同じでマッサージで揉むことは筋繊維の破壊につながり、破壊された筋肉はもっと頑丈になろうと後日より固くなってしまいます。

これがいわゆる「揉み返し」で、強い刺激が習慣化されていない限り「揉み返し」が起こるのは当たり前で、マッサージや強い刺激の整体で「揉み返し」が出ないのは刺激に対して鈍感になってしまっており、

カラダの繊細な違和感などに気づけない状態になっていて、いきなり大きな痛みや不調を招きやすくなってしまっているので注意が必要です。

人間は本来重力に耐えて生活できるように、背骨が生理的弯曲（Ｓ字弯曲）というゆるやかなカーブを描いています。これが重力に対してバネの役割となって負担をバランスよく分散してくれているのです。

つまり生理的弯曲（Ｓ字弯曲）が戻り、バランがしっかり整うことで肩こりは再発しなくなります。

実際に、肩こり・腰痛回復センターに首や背中の痛みで来院される患者様は早くて１回、平均して３～４回の治療で強いこりから解放されています。

そして今ではすっかり肩に貼る「モノ」や薬が必要なくなっています。

思い浮かべて下さい

ほとんど毎日が肩がこった生活で、楽なのは月に１～２回あればいい…といったガマンの生活から解放されたあなたは、仕事もはつらつとこなし、週末には運動に出かける活動的な生活をおくることができるでしょう。

当院では、肩こりの主たる要因はこの自律神経の乱れによるものが大半であると考え、今までの肩こりに対する施術以外にも北海道で唯一、自律神経を整える施術をプラスすることでより改善効果を高め、持続性を持たせるよう取り組んでおります。

整体は痛みなどの症状が出てからばかりではなく、日常の健康維持＝不調の予防のためにも「定期的」に受けることをお勧めしています。

これは歯の歯垢を定期的に取ってあげて虫歯を予防することと同じ事なのです。予防医学が叫ばれている昨今ですが、是非この点も覚えておいてください。

札幌の「肩こり腰痛回復センター」は

ことによって肩こりの再発を防ぐ北海道で唯一の整体院です。そして、その自律神経の改善状況を実際に体感できるのが大きな特徴です。

札幌で肩こり改善のおすすめ整体院の選び方

辛い肩こりを改善させたいときに、利用を避けていただきたい整体院にはいくつかの特徴があります。

肩こりで整体院をあちこちたずね歩く肩こりジプシーにならないためには、あらかじめこれらのことを知っておくことが大切です。

主な特徴は、以下の3つですので、それぞれチェックしていきましょう。

肩こりで保険診療を行っている

ご存じないかもしれませんが、慢性的な肩こり・腰痛は健康保険がききません。

にもかかわらず、安い料金で済ませるからと上手い口裏合わせでこれを保険適用させている治療院がいまだに数多くありますが、合法ではありません。

何かごまかしをしている人は、必ず他でもごまかしを平然とします。
同様に、そういったごまかしをしている治療院はほかにもごまかしをしているケースがあるので注意が必要です。

あなたにあった施術計画の提案がない

「ここ凝っていますよ」と言ってくる整体院にはまず疑問を持ってください。肩こりがあって整体を受けに行っているのですから当たり前です。

それより、ふだん自分で気づけていない歪み・張り・痛みを見つけてくれる整体院を探してください。

実は症状として肩こりは出ていますが、本当の原因はカラダ全体を見て行かないと見つけられません。例えば、骨盤が歪んでいれば、それに伴って立った時に背骨が歪み、さらに首が歪むので当然首こりや肩こりが生まれます。

そしてその骨盤の歪みのほとんどは無意識の習慣にあるので、その場で整体によって骨盤を整えても、どんな生活習慣から、あるいは思考習慣・感情習慣からきているのか？があなた自身気づけないとまた再発してしまいます。

つまりはあなたに合った施術計画が示されない整体院は、本当にあなたを改善に向かわせてはいないということ。その場限りの仕事をしているだけで、根本原因を解消する専門家としての認識に欠けている整体院です。

自律神経のことに何も触れてこない

肩こりで整体院に行くと、ほとんどの場合「姿勢の問題が原因」として扱われていますが、そんなことはありません。腰の曲がったお婆ちゃんはどうでしょう…痛くはありません。同じパソコン作業しているあなたの同僚が肩こりにならない理由はなんでしょう？

もっと他のところに多くの原因は存在しています。

例えば、ゆっくり顔だけ右をむいてみて見える景色を覚えておいてください。次に、今抱えている悩みや不安を思い出してみてください。それからまた、ゆっくり顔だけ右をむいてみてください。

視界が狭くなったはずです。

このようにネガティブな感情や思考は瞬時にカラダに影響を与え、筋肉を固めてコリやハリを作ってしまいます。そしてそういったネガティブな感情や思考が無意識に一日中存在しているだけで、いくら整体やマッサージに行ってもすぐにまた肩こりになってしまいます。

ネガティブな感情や思考で乱れてしまった自律神経を整えなければ、自力で回復するチカラが衰えてしまっているので「自然治癒力」も発動されないのです。

生き物には必ず自然治癒するチカラが与えられています、それが何かの原因で上手く機能しないとカラダに異変が起こるわけですね。

札幌で肩こりにお悩みなら人気No.1「肩こり腰痛回復センター」

丸井今井さんから徒歩2分、萬田記念病院さんのお隣に位置する肩こり腰痛回復センターはお蔭さまで多くの患者様からのお手紙による感謝の声を頂いております。

「肩こり取れて良かった～！」「肩こりがすっかり楽になりました～」といった声ではなく、もっと切実な状態から改善された方々からの、温かい気持ちのこもった、わざわざ手書きで書いてくださったものです。

これは肩こり腰痛回復センターの宝物でもあります。

とてもお辛い状態で藁をもつかむ気持ちで来られた患者様が改善し、「私と同じような苦しみで悩んでいる人」のために…とのお気持ちで書いていただいた声です。

わざわざ時間を割いてお手紙で感想を書いてくださるそのお気持ちは、他の方を思いやる気持ちに溢れています。ぜひ、じっくりと読んで頂きたいです。

そういったお声の積み重ねのお蔭で、整体専門サイトで「肩こり」「腰痛」といったカテゴリーで人気No1の評価を頂けたのだと思います。

肩こり腰痛回復センターの院長としてこの評価に恥じぬよう日々の研鑽を怠らずに、同じ整体業界の技術レベルアップを図るべく、コロナ以前は7年間にわたって北海道の治療家にお集まりいただき勉強会の主宰もさせていただいて来ております。

ひとりでも多くの辛い方を減らせるよう、整体業界のレベルアップを今後とも心がけていきます。

今ならWEB限定キャンペーンでお得に肩こりなどの施術を受けられます。整体院選びで悩んでいる方は、ぜひ一度肩こり腰痛回復センターをご検討ください。

肩こりの施術を受けた方の口コミやおすすめの声

当院を訪れる多くの方が、なぜ「薬」や「湿布」を手放すことが出来たのか？

札幌市 厚別区・Ｋさん

仕事の関係上一日中パソコンと向き合っているせいか、首・肩・背中の凝りが辛く長い間悩み続けてきました。また、お尻と太ももの境目の痛み、ストレスから自律神経が乱れ、朝起き上がれない程の体調不良にみまわれました。「私の体はどうなっちゃったの」と思い悩んでから４か月後に先生と出会い身体のゆがみを診断していただくと大変なことになっていました。

肩甲骨は上下に・骨盤は上下左右にゆがみ、体のゆがみからなのか仙骨（尾てい骨）が後ろへ張り出てしまっていました。

整体と聞いてバキバキするから怖い、痛いのは嫌いという恐怖感から最初はとても緊張しました。施術が始まると体をゆっくりとゆらゆら、腕・足首を優しくクルクルと回されて「痛くない・怖くないんだ」と分かった瞬間からリラックス出来て心地よい気分になりました。

仙骨（尾てい骨）が日々引っ込んでいくにつれお尻と太ももの境目の痛みは緩和され、今では張り出ていた仙骨（尾てい骨）は完全に引っ込み、体のゆがみも解消されました。

長い間悩み続けていた首・肩・背中の凝りも緩和され、今では辛い日々が嘘のように体調はよくなりました。

肩こり・頭痛でお悩みなら札幌で人気No.1！「肩こり腰痛回復センター」感想
※個人の感想で成果を保証するものではありません。