札幌市中央区｜40代・50代女性のダイエット整体

もう一度、自分の姿を好きになるために。

昔は、もう少し自分の体型に自信があった。

好きな服を選ぶことも、今より楽しめていた。

それが40代、50代になって、

以前より気になるお腹まわり。

少し丸く感じる背中のライン。

なかなか戻らなくなった体重。

お風呂上がり、ふと鏡に映った自分の全身を見て、

「私、こんな体型だったかな……」

と思うことはありませんか。

若い頃の自分に戻りたいわけではない。

でも、

年齢を重ねることと、
きれいでいることを諦めることは、
同じではありません。

好きな服を、もう一度楽しみたい。

自然に背すじを伸ばして歩きたい。

久しぶりに会った人から、

「なんだか素敵になったね」

「まだまだ若いね」

そう言われたら、やっぱり嬉しい。

そして何より、自分自身が鏡を見て、

「今の私、なかなかいい」

と思えたら。

楽整体サロンは、そんな40代・50代女性のためのダイエットを行っています。

なぜ、整体院でダイエットなのでしょうか？

ダイエットというと、

食事を減らす。
運動を増やす。

まず、この2つを思い浮かべると思います。

もちろん、どちらも大切です。

でも、

食事を変えるのも、

歩くのも、

身体を動かすのも、

それを毎日続けるのも、

すべて、あなた自身の
カラダです。

だから楽整体サロンでは、

痩せるための毎日を続けていく身体を、置き去りにしません。

身体の状態を確認する。

施術し、整える。

そのうえで、食事・活動・睡眠にも目を向ける。

整体を受けるだけで痩せる、という意味ではありません。

食事と運動だけではなく、カラダからも始めてみる。

これが、楽整体サロンが整体院でダイエットを行う理由です。

今まで続かなかったのは、意志の弱さだけでしょうか？

食べる量を減らした。

甘いものを我慢した。

ウォーキングを始めた。

最初は頑張れた。

でも、仕事が忙しくなった。

疲れて帰った日は、運動する気になれなかった。

そして、

「また続かなかった……」

でも、本当にそれは、

あなたの意思が
弱かったからでしょうか。

肩や首がつらい。

寝ても疲れが残っている。

仕事が終わる頃には、もう何もしたくない。

そんな身体に、さらに食事制限と運動を重ねれば、続けること自体がつらくなることもあります。

だから今度は、

「もっと頑張る」から始めません。

まず、今の身体を見る。

身体の状態を確認し、施術し、整える。

そして、今の自分にできることを見つける。

今まで変えようとしてきたのが、

食事と運動だったなら、

今度は、

それを続ける
自分のカラダにも
目を向けてみる

「また続かなかったらどうしよう」から、
「今度は少し違うかもしれない」へ。

楽整体サロンのダイエットは、そこから始まります。

「運動しなきゃ」の前に

疲れて帰った日に、

「30分歩こう」

「筋トレしよう」

と思っても、簡単ではありません。

だから、誰にでも同じ運動を勧めません。

今の身体なら何ができそうか。

どのくらいなら動けそうか。

そこから考えます。

「やらなきゃ」ではなく、
「今日は少し動いてみよう」へ。

そんな日を少しずつ増やしていきます。

ショーウィンドウに映った自分に、驚いたことはありませんか？

他の人の姿勢や歩き方は、意外とよく見えるものです。

ところが、自分の姿は意外と分かりません。

当院に来られる女性からも、

「ショーウィンドウに映った自分を見て驚いた」

というお話を聞くことがあります。

自分では普通に歩いていたつもりなのに、

「私って、こんな姿勢で歩いていたんだ……」

と。

そこに映っているのは、

「何kg」という数字ではありません。

背中のライン。

姿勢。

歩いている姿。

服を着たときのシルエット。

人からも見えている、
自分の姿です。

だから楽整体サロンでは、

体重だけでなく、姿勢や立ち姿にも目を向けます。

痩せるだけではなく、立ち姿まで美しく。

当院に定期的に通われている女性から、

施術後、

「無理に胸を張っていないのに、自然に背すじが伸びている」

と喜ばれることがあります。

中には、

「この姿勢を保っていたい」

ということを、定期的に通われる理由の一つにされている女性もいらっしゃいます。

※施術後の感じ方や身体の変化には個人差があります。

体重だけではなく、鏡に映る自分の姿まで。

そこまで目指すのが、楽整体サロンのダイエットです。

食べる楽しみまで、なくしません

ダイエットだから、

パンは食べない。

ご飯を減らす。

甘いものを我慢する。

最初から、好きなものを次々と遠ざける必要はありません。

普段の食生活を一緒に見ながら、

「今の生活なら、どこを変えられるか」

を考えます。

食べる楽しみも大切にしながら、

ムリなく変えられるところから。

全員に同じ食事方法を押しつけることはしません。

なぜ、月2回整体を受けるのでしょうか？

3か月間で6回の整体を行います。

これは、

「ここを押せば痩せる」

という痩身施術ではありません。

来院するたびに、

食事・体重・活動・睡眠・疲れ・身体の状態

を一緒に確認します。

そして、その日の身体に合わせて施術し、整えます。

強く揉んだり、骨をボキボキ鳴らしたりする施術ではありません。

食事や体重を見るだけでなく、実際にカラダにも触れて整えていく。

ここが、楽整体サロンのダイエットの大きな特徴です。

一人で頑張るダイエットにしません

何を食べればいいか。

どんな運動をすればいいか。

今は、調べればたくさんの情報が出てきます。

それでも難しいのは、

「知っていること」を
「続けること」

だから3か月間、来院日以外もLINEで状況を確認します。

食事の写真。

体重。

その日の状況。

うまくできなかった日があっても、それで終わりではありません。

なぜできなかったのかを一緒に見て、必要なら方法を変える。

目指すのは、

3か月間、一度も崩れないことではありません。

「少し崩れても、私はこうすれば戻せる」

と、自分で分かることです。

3か月間、この6つを一緒に見ます

６つのポイント

食事：量・時間・間食などを確認。
活動：今の身体でできることから。
睡眠・休息：疲れを無視して頑張らない。
身体：月2回、施術し整える。

姿勢・立ち姿：体重だけでは見えない部分にも目を向ける。
体重：一日の数字だけではなく、流れを見る。

3か月は、こう進めます

1か月目

MONTH 01

身体を整えながら、変化を始める

最初に、食事・活動・睡眠・体重、そして身体の状態を確認します。

でも、確認だけで終わりません。

身体の状態を確認し、施術し、整える。
食生活を見直す。
今の身体に合わせて、動くことも始める。

「何を変えればいいのか分からない」状態から、 自分が実際にできることを始めていきます。

最初からすべてを完璧に変える必要はありません。

大切なのは、 身体・食事・活動を一緒に動かし始めること。

実際に取り組みながら、自分に合う方法へ整えていきます。

「今度こそ」で終わらせず、
もう変化を始める1か月へ。

2か月目

MONTH 02

「変わってきた」を、もっと確かな変化へ

1か月目に始めた食事・活動・身体づくりを続けながら、 2か月目は「何が自分の変化につながっているのか」を見ていきます。

食べ方が変わってきた。
身体を動かすことが以前より苦にならなくなった。
体重や身体のラインに変化が見えてきた。
鏡に映る立ち姿が少し違って見える。

そんな変化があれば、うまくいっていることは続けます。

反対に、思ったほど変化が出ていないところは、 「もっと頑張る」のではなく、やり方を見直します。

食事の量や時間。
間食のとり方。
日常の活動量。
睡眠や疲れの状態。

そして来院時には、身体の状態を確認し、 施術し、整える。

1か月目の「やってみる」から、 自分に合うものを残し、合わないものを変えていく。

そうすることで、ダイエットを「我慢して続けるもの」から、 変化があるから続けたくなるものへ近づけていきます。

「頑張っているのに変わらない」から、
「このまま続けたら、もっと変われそう」へ。

3か月目

MONTH 03

変化を、自分で続けられる毎日へ

3か月目は、ここまで続けてきたことを 「ダイエット中だけの特別なこと」にしないための1か月です。

自分に合う食べ方。
身体を動かすタイミング。
無理をしすぎないペース。
身体が疲れているときの整え方。

ここまで実際にやってきたからこそ、 「私にはこれが合っている」 が少しずつ分かってきます。

そして3か月目に大切なのは、
うまくいった日のことだけではありません。

食べすぎてしまった。
忙しくて身体を動かせなかった。
体重が少し戻った。
疲れて何もしたくない日があった。

そんなときに、 「また失敗した」と全部をやめてしまわないこと。

何を食べれば戻しやすいのか。
どのくらい身体を動かせばいいのか。
疲れている日は何を休んで、何から再開するのか。

来院時には身体の状態を確認し、 施術し、整えながら、 こうした「戻し方」まで一緒に確認していきます。

目指すのは、毎日完璧にできる人になることではありません。

少し崩れても、
「大丈夫。私はこうすれば戻せる」
と自分で分かっていること。

誰かに管理され続けなくても、 きれいでいたい自分のために、自分で選んで続けられる。

そこまでを、3か月目で目指します。

「またダメだった」ではなく、
「大丈夫。私はこうすれば戻せる」へ。

3か月後、鏡に映る自分へ

体重が変わる。

それも嬉しい。

でも、それだけではありません。

好きな服を着たときのシルエットが少し嬉しい。

ふとショーウィンドウを見ると、

以前より自然に背すじを伸ばして歩いている。

そんな自分に気づく。

久しぶりに会った人から、

「なんだか素敵になったね」

「まだまだ若いね」

と言われる。

そして何より、

自分自身が、

「今の私、なかなかいい」

と思えること。

若い頃の自分に戻ることではありません。

年齢を重ねることと、きれいでいることを諦めることは、同じではありません。

40代、50代の今の自分を、もう一度好きになる。

そのための3か月です。

まずは初回から

まずは、身体を整える初回体験から

初回約40分　6,000円（税込）

最初から3か月コースを
お申し込みいただく必要はありません。

体型・体重のお悩み、食生活、活動量、睡眠や疲れ、
これまでのダイエットについてお聞きします。

そして身体の状態を確認し、
実際に施術して整えます。

そのうえで「これならやってみたい」と思えたら、
3か月サポートをご検討ください。

LINEで初回予約・ダイエット相談

LINEで「ダイエット相談」と送ってください

3か月ダイエットサポート

3か月　79,800円（税込）

整体6回（月2回）
3か月間のLINEサポート
食事記録の確認
活動・睡眠・体重の確認
身体・姿勢の確認
3か月終了時の振り返り

メディア掲載・取材実績

楽整体サロンは、

HTB・STV・朝日新聞などで紹介されています。

▶ メディア掲載・取材実績を見る

札幌市中央区・時計台近く

チ・カ・ホ9番出口から徒歩1分。

札幌市時計台のすぐ近くです。

札幌駅・大通方面からも通いやすい場所にあります。

院長より

日々女性の患者様と接していると、

施術が終わって立ち上がったとき、鏡を見ながら嬉しそうにされる方がいます。

「この姿勢を保っていたい」

そう話される方もいます。

その姿を見ていると、

女性にとって嬉しいのは、

「今日の自分、ちょっといいな」

と思えることなのではないかと感じます。

私は、ダイエットの専門店をつくりたいわけではありません。

整体院として身体に触れてきたからこそできる方法で、

「もう一度、きれいになりたい」

という女性の気持ちを応援したい。

それが、このダイエットを行っている理由です。

楽整体サロン
院長　荒井隆秀

まずは、ダイエット相談から