歩き出した瞬間、
フワッとすることありませんか？
「朝の外出時や、
立ち止まったあとに、
最初の数歩だけ
不安定になる方も少なくありません。」
最初の1〜3歩だけ、
地面が少し揺れるように感じる。
数歩歩くと落ち着くけれど、
また立ち止まったあとに繰り返す。
その感覚、
そのままにしていませんか？
このような感覚はありませんか？
- 歩き出した瞬間にフワッとする
- 最初の数歩だけ不安定になる
- しばらくすると落ち着く
- 日によって出たり出なかったりする
- 「大したことはないけど気になる」
- スーパーで立ち止まったあと、また歩き出す時だけ不安定になる
大きな症状ではないものの、
「なんとなく不安」という状態の方が多いのが特徴です。
病院に行くべきか迷うライン
次のような場合は、一度医療機関での確認をおすすめします。
- 回転するような強いめまいが続く
- 吐き気や嘔吐を伴う
- まっすぐ歩けない
- 手足のしびれや、ろれつが回らないなどの症状がある
一方で、
- 歩き出しの一瞬だけフワッとする
- すぐ元に戻る
- 日常生活は問題なく送れる
- 疲れている日に出やすい
- 日によって差がある
このような場合は、様子を見ている方も多くいらっしゃいます。
▶ 札幌｜めまい・ふらつきが続く方へ
▶ めまいは何科に行けばいい？
歩き始めだけフワッとしやすい状態
歩き始めは、
体が“止まった状態”から
“動く状態”へ切り替わる瞬間です。
その切り替えがスムーズにいかないと、
・地面が少し揺れる
・船の上みたい
・足元が遅れてついてくる
ような感覚が出ることがあります。
特に、
- 緊張が続いている
- 呼吸が浅くなっている
- 体がこわばりやすい
- 疲れた夕方に出やすい
- 人混みのあとに出やすい
- 朝の外出時に出やすい
このような状態では、
体の反応が遅れやすくなります。
その場で確認できる簡単なチェック
深呼吸を3回して、
肩の力を抜いたあと、
もう一度歩き始めてみてください。
少しでも違いがある場合、
体の緊張状態が関係している可能性があります。
放置していいのか不安な方へ
「大きな症状ではないけど、少し気になる」
“大きなめまいではないけれど、
なんとなく不安”
という段階で相談される方が多いです。
このような状態が続いている場合、
「様子を見るべきなのか」
「どこかで一度見てもらうべきなのか」
迷っている段階の方が多いと思います。
実際に当院でも、
「歩き出した瞬間だけフワッとする」
というご相談を多くいただいています。
「もっと早く相談すればよかった」
という声も少なくありません。
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