来院時のお悩み
50代女性。
昔から肩こりに悩んでおり、つらくなるたびに整体やマッサージへ通いながら何とか仕事を続けていました。
仕事はデスクワークが中心で、毎日長時間パソコンを使用しています。
これまでは「いつもの肩こり」と思っていたものの、次第に肩そのものの痛みが強くなり、
「このまま肩こりが良くなるとは思えない」
と不安を感じるようになり、ご来院されました。
お身体の状態
普段の姿勢を確認すると、両肩が内側へ巻き込むように前へ出ており、それに伴ってあご先も前へ突き出した姿勢になっていました。
長時間パソコンに向かっていると、無意識のうちに画面へ顔を近づけ、背中を丸め、両肩を前へ出した姿勢になりやすくなります。
さらに、仕事ではキーボードを打つ時間が長いため、指先から手、腕にかけても筋肉の緊張がみられました。
肩だけではなく、指先→腕→肩→背中→首まで広い範囲に負担が蓄積し、身体全体のバランスが崩れている状態と考えました。
施術内容
まず、うつ伏せ用のベッドで身体全体の状態を確認するところから始めました。
肩の痛みがある部分だけを直接強く揉むのではなく、背骨をやさしく揺らしながら、背中から肩甲骨、肩、首へと続く筋肉の緊張を少しずつ緩めていきます。
同時に、パソコン作業で負担のかかっていた指先から腕についても状態を確認し、肩だけに負担が集中しにくい状態へ整えていきました。
楽整体サロンでは、肩がつらいから肩だけを施術する、という考え方はしていません。
身体全体のバランスや動き、筋肉の緊張、呼吸まで確認し、まず全身を整えることで、患者さま自身が持っている「回復する力」が働きやすい状態をつくることを大切にしています。
全身の緊張が和らいできたところで、さらに別のベッドへ移動していただき、仰向けでの施術へ。
前へ出ていた両肩や首の状態を確認しながら、肩から首にかけてやさしくアプローチしました。
さらに、前へ出ていた頭を身体の上で支えやすくするため、首本来の自然なアーチを取り戻しやすくする施術を行いました。
丸くなり動きが少なくなっていた背中についても、痛みのない範囲で背骨の動きと弾力を引き出すように整え、首・肩だけではなく身体全体で自然な姿勢を取りやすい状態へ導いて施術を終了しました。
来院後の変化
施術を重ねる中で、ご本人も以前より自分の姿勢や身体の左右差、いつもと違う身体の状態に気づけるようになっていきました。
実際に、
「今では自分の身体のゆがみがわかるようになりました。おかげさまで、そういう時に診ていただけるので安心です」
という感想もいただいています。
以前のように「肩がつらくなったら我慢する」というだけではなく、ご自身でも身体の変化に気づき、早めに身体を整える意識を持たれるようになりました。
※施術による変化には個人差があります。
院長より
長時間のパソコン作業では、仕事に集中するほど無意識に背中が丸くなり、両肩が前へ巻き込まれ、あごを突き出した姿勢になりやすくなります。
その姿勢を毎日長時間続ければ、首や肩の筋肉だけでなく、肩関節や肩甲骨、背中などにも負担がかかります。
今回も、長年「肩こり」として感じていたものが、次第に肩そのものの痛みとして感じられるようになっていました。
身体の動きが悪くなった状態では、肩を動かした際に引っかかるような感覚や痛みにつながる場合もあります。
こうしたケースで大切なのは、痛みがある肩だけを追いかけないことだと私は考えています。
肩に負担をかけているものが、首なのか、背中なのか、肩甲骨なのか、あるいは毎日使い続けている指先や腕なのか。それを身体全体から確認する必要があります。
楽整体サロンでは、つらい場所だけを見るのではなく、身体全体のバランスや動き、緊張、呼吸まで確認して施術します。
一部分に集中していた負担を身体全体へ分散しやすい状態へ整え、患者さま自身が持っている「回復する力」を目覚めさせる。
それが、長年繰り返してきた肩こりや、それに伴う身体のつらさと向き合ううえで大切だと考えています。
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