「病院では『異常なし』と言われたのに、体はずっとつらいまま…」
当院には、そんな悩みを抱えて来院される方が非常に多くいます。
初回6,000円（税込）
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✅ 朝から体が重い
✅ 常に緊張していて息が浅い
✅ 寝ても疲れが取れない
✅ 動悸・不安感・めまいが続く
✅ ずっと交感神経が優位な感覚がある
こうした症状は、自律神経の乱れによって起こることがあります。
しかし、ここで多くの誤解があります。
整体で自律神経は整うのか？
病院と整体はどちらが正しいのか？
マッサージや骨盤矯正で良くなるのか？
このページでは専門的な視点から、整体と病院の正しい役割の違いを明確にし、正しいケアの順番を解説します。
まずは結論からお伝えします。
結論｜整体は「自律神経を整えるきっかけ」にはなるが、方法を間違えると逆効果
整体で自律神経は整うのか？という問いに対する答えは、
✅ 整体は“切り替えスイッチ”を入れるサポートになる
※ただし強い刺激の整体は逆効果になる
これが専門的な結論です。
自律神経の乱れは「肩こりがあるから」「骨盤が歪んでいるから」起きるわけではありません。
背景には脳と神経の緊張が続き、体が常に“戦闘モード”で止まってしまう問題があります。
したがって、自律神経を整える整体は次の条件を満たす必要があります。
自律神経ケアに適した施術方針
- 強い刺激を避け、防御反射を起こさない
- 筋肉だけでなく“神経の反射”を重視する
- 呼吸が自然に深く入る身体環境を整える
- 施術後に力が抜け、脱力がしやすくなる
避けたい施術の例
- 強く押す・揉むことを中心とした刺激依存型の施術
- 痛みの場所だけを追いかける局所ケア
- その場のリラクゼーション目的のみの施術
- 施術後に疲労感や頭重感が残りやすい施術
病院での検査の役割｜「異常なし」でも受診は必要
「検査では異常なし」と言われる人のほとんどは、病院に行くべきではなかったのか？というと…
✅ 病院受診は必ず必要
※ただし目的は“異常を見つけること”であり“原因不明の不調まで対応する場所ではない”
病院
- 命に関わる異常を調べる場所
- 検査・診断・薬
- 急性疾患への対応
整体
- 緊張・機能低下を整える場所
- 神経調整・姿勢・呼吸
- 慢性不調の調整
✅ 特に以下の症状はまず病院を優先
- 突然のしびれ・麻痺
- 強い胸痛や圧迫感
- 意識が遠のく、失神感
- 激しい頭痛・ろれつ不良
整体でできること／できないこと
✅ 整体でできること
整体の役割は「整える」ことではありません。
“回復に必要な切り替え”を作ることです。
✅ 神経の緊張を下げる
✅ 呼吸が入りやすい姿勢を作る
✅ 食いしばり・肩の緊張を解除
✅ ゆるめるのではなく力を抜ける状態に戻す
✅ 整体でできないこと
❌ 診断
❌ 薬の処方
❌ 医学的治療
❌ 強い刺激での強制的な矯正
医療とは役割が違うという前提が重要です。
当院の自律神経アプローチ（特徴）
当院では痛みの少ない安心の整体を行い、次の3点を重視しています。
- 力みの解除（首・顎・横隔膜まわり）
- 呼吸の改善（胸を開く・深い呼吸）
- 姿勢リセット（土台づくり）
さらに、自律神経を整えるために次のセルフケアを推奨しています。
✅ 湯船に10分入り、30分以内に就寝
✅ 胸を開く深呼吸×1日3回
✅ 耳たぶをやさしく大きく回す（副交感神経ケア）
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整体を受ける順番と判断基準
自律神経の不調が疑われる場合でも、いきなり整体に行くべきとは限りません。重要なのは適切な順番です。
状態
- 病気の可能性がある症状
- 検査で異常なし
- 慢性的な疲労・息苦しさ・緊張が抜けない
- ストレスや感情の影響が大きい
優先すべき行動
- まず医療機関で検査
- 自律神経の機能調整へ進む
- 筋肉ではなく神経の緊張を整えるケア
- 生活リズムと体の反応の改善が必要
整体は“整える”のではなく“切り替えを戻す”もの
一般的な整体のイメージは「整える」「矯正する」かもしれません。
しかし、自律神経を扱う上では“整える”よりも“切り替えを戻す”ことが重要です。
自律神経の乱れは交感神経が働いたままブレーキがかからない状態とも言い換えられます。
▼自律神経の乱れが生まれる流れ
・ストレス・緊張・不安
↓
体が“守る姿勢”を取り始め、力が入る
↓
首・顎・胸が硬くなり呼吸が浅くなる
↓
交感神経が優位になりつづける
↓
寝ても回復しない
この状態を変えるには深く眠る準備ができる体に戻すことが必要です。
当院の施術の流れ
当院では、筋肉を押したり骨を鳴らすことは行いません。
神経の緊張を下げることを目的とした、自律神経専門整体を行います。
▷ 施術ステップ
ステップ
- ①状態評価
- ②緊張リセット
- ③神経調整
- ④安定化
- ⑤セルフケア指導
内容
- 姿勢・呼吸・自律神経サインを確認
- 背骨を調整し呼吸を促す
- 神経反射を利用したソフトな手技
- 耳・呼吸・体幹の連動を整える
- 家でもできるしくみづくり
✅ ボキボキしない
✅ 痛みはほとんどない
✅ 寝てしまうほどやさしい刺激
来院前によくある質問
Q. 病院に行くべきか迷っています
A. 強い症状がある場合は医療機関を優先してください。整体は医療の代わりではなく補い合う関係です。
Q. 自律神経が乱れているか検査できますか？
A. 医療機関では検査は難しい領域ですが、当院では体の反応から状態を分析する評価法を使います。
Q. 強いマッサージや矯正が苦手です
A. 心配ありません。当院は神経反射を利用したソフトな整体のため、痛みはほとんどありません。
迷ったらまず相談してください
不調が長く続くと「このまま仕事ができなくなるのでは？」「休んでも治らないのでは？」と不安になる方も多いですが、自律神経は整える順番と方法さえ間違わなければ回復を目指せます。
✅ 病院で異常がないのに不調が続く
✅ 朝のだるさ・睡眠の浅さが長引いている
✅ 緊張が抜けず息がしづらいことがある
✅ 強いマッサージでは良くならない
このような方は、一度ご相談ください。
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症状・改善例
