肩に触れず背骨から施術を始めます。
なぜ、肩こりなのに背骨から施術するのでしょうか？
肩が硬くつらくても、肩だけに問題があるとは限りません。
そこで当院では、まず肩には触れず、背骨から施術を始めます。
施術前との変化をご自身にも確かめていただきます。
そして、そこで終わりではありません。
肩こりに影響しているところがほかにないか、全身の状態を確認しながら、一つずつ整えていきます。
このような状態はありませんか？
- 朝起きた時から肩や首が重い
- デスクワークをしていると夕方にはガチガチになる
- マッサージを受けても数日すると元に戻る
- 頭痛や吐き気で会社を休んでしまうことも
- 寝ても疲れが抜けず、朝から体が重い
なぜ、肩を揉んでもまた戻ってしまうのでしょうか？
肩こりは、肩の筋肉だけで起きているとは限りません。
デスクワークによる姿勢、首や背中の動き、呼吸の浅さ、身体全体の緊張など、いくつもの負担が重なっている場合があります。
そのため楽整体サロンでは、肩だけではなく身体全体の状態を確認して、その方に合わせて施術します。
延べ3万人以上の施術経験。
院長が毎回一貫して施術を担当します。
▶ 肩こりを何度も繰り返している方へ
→ ↓LINE予約はこちら↓
初回 約40分 6,000円（税込）
肩こりが何度も戻ってしまう3つの理由
肩こりは、一つの原因だけで起こるものではありません。
仕事や家事、デスクワークなどの日々の負担が積み重なり、肩や首に負担がかかり続けることで、何度も繰り返す肩こりにつながることがあります。
代表的な原因をご紹介します。
札幌で働く女性に肩こりが続きやすいのは、日常の積み重なる負担が大きく関係しています。
ここでは、肩こりが慢性化しやすい代表的な3つの原因をお伝えします。
① 筋肉の緊張・血流の低下
長時間同じ姿勢が続くと、
肩まわりの筋肉は硬くなりやすくなります。
すると血流も低下し、
・肩が重い
・張る
・だるい
という症状につながります。
② 姿勢の崩れ・巻き肩・猫背
猫背や巻き肩になると肩甲骨が正しい位置から外れ、肩の筋肉に負担がかかります。
さらに頭が前に出る姿勢（スマホ首）になることで、肩だけでなく首や背中まで張りやすくなります。
見た目の姿勢だけでなく呼吸が浅くなることも特徴です。
③ 体が緊張した状態が続いている
仕事や家事、
人間関係などで緊張が続くと、
体が休みにくい状態になることがあります。
すると、睡眠を取っても疲れが抜けにくく、肩や首の筋肉もゆるみにくくなります。
当院では、肩だけを見るのではなく、こうした体全体の状態も確認しながら施術を行っています。
肩こりと一緒に起こりやすい不調
頭痛・吐き気・ふらつき
肩や首の緊張が強くなると、頭痛や吐き気、フワッとする感覚を伴うことがあります。
特に、
✅肩がつらくなると頭痛も出てくる
✅疲れた日にフワッとする
✅首まで固まると気分が悪くなる
という方もいらっしゃいます。
ただし、頭痛やめまい、吐き気にはさまざまな原因があります。
急に強く出た場合や、これまでにない症状がある場合は、まず医療機関へご相談ください。
首の痛み・背中の張り
肩こりと首こりは、別々に起きているとは限りません。
肩まわりの緊張が続くと、首や肩甲骨のまわり、背中まで張りを感じることがあります。
✅肩だけではなく首もつらい
✅肩甲骨の内側が重い
✅背中まで板のように張る
という方も少なくありません。
腕や肩甲骨の重だるさ
肩まわりの負担が続くと、腕が重く感じたり、肩甲骨の内側に違和感が出たりすることがあります。
腕を上げにくい、手や腕にしびれを感じるなど、症状が強い場合は、無理に様子を見ず医療機関へご相談ください。
睡眠の質の低下
体の緊張が続いていると、布団に入っても肩や首の力が抜けにくくなることがあります。
そのため、
✅寝たはずなのに疲れが残る
✅朝起きた時から肩が重い
✅夜中に何度も目が覚める
という状態を繰り返す方もいらっしゃいます。
肩こりと一緒に、ほかの不調も気になる方へ
症状に合わせて、次のページも参考にしてください。
- 肩こりと一緒に首こり・首の重さが続く方 ▶ 首こりのページ
- 寝ても疲れが抜けない、眠りが浅い方 ▶ 不眠・睡眠のお悩みページ
- 頭痛を繰り返している方 ▶ 頭痛のページ
なぜマッサージを受けても肩こりが戻ってしまうのでしょうか？
マッサージを受けた直後は楽になる。
でも数日すると、また同じ肩こりに戻ってしまう。
そのような経験をされた方は少なくありません。
もちろん、マッサージ自体が悪いわけではありません。
筋肉が疲れているときや、一時的に体をほぐしたいときには、役立つ方法の一つです。
しかし、肩こりを繰り返している方の場合は、肩の筋肉だけに原因があるとは限りません。
姿勢や呼吸、睡眠、仕事中の力みなど、肩に負担をかけている状態が続いていると、一時的に筋肉をほぐしても、時間がたつと元の状態へ戻りやすくなります。
体が緊張したまま休みにくくなっていることもあります
肩こりが慢性化している方の中には、無意識に肩や首へ力が入りやすく、休んでいる時にも体の力が抜けにくくなっている方がいます。
そのような状態では、
✅肩や首の力が抜けにくい
✅呼吸が浅くなる
✅寝ても疲れが残る
✅朝から肩や首が重い
といった状態を繰り返すことがあります。
肩だけをほぐしても、肩に力が入りやすい状態が変わっていなければ、再び筋肉が緊張しやすくなります。
当院では、肩こりが戻る背景も確認します
そのため当院では、肩だけを強く揉むことはしていません。
首や肩の動き、姿勢、呼吸、背中の張りなどを確認しながら、なぜ肩こりを繰り返しているのかを一緒に整理していきます。
一時的に肩を軽くすることだけではなく、肩に負担がかかり続けている状態にも目を向けながら、その方に合った施術を進めています。
そのため当院では、肩だけではなく、体全体の状態を確認しながら施術を行っています。
肩こりだけでなく首こりや身体の疲れも続いている方は、楽整体サロンの施術についてこちらをご覧ください。
このような肩こりの方が多く来られています
肩こりと一言でいっても、感じ方や原因は人それぞれです。
当院には、肩だけではなく、体全体の不調も重なっている方が多く来られています。
- 肩こりが何年も続いている
- 首までガチガチになる
- マッサージを受けてもすぐ戻る
- デスクワークが続くとつらい
- 朝から肩や首が重い
- 寝ても疲れが抜けない
- 呼吸が浅い気がする
- 頭痛やめまいを伴うことがある
このようなお悩みをお持ちの方が、札幌市内をはじめ近郊からもご相談に来られています。
肩こりだけではなく、体全体の状態を確認しながら、その方に合った施術をご提案しています。
実際の肩こり症例
▶ パソコン作業を減らしても肩こりが続き、会社にいる時が一番つらかった40代女性
▶ 仕事がデスクワークに変わってから肩こりがひどくなった40代女性
▶ 少し下を向いて作業するだけで首や肩がつらくなった40代女性
当院では、このような流れで肩こりを確認していきます
痛くない “やさしい整体”
強く押したり、ボキボキ鳴らしたりする施術ではありません。
体の反応を確認しながら、肩や首に負担が少ない方法で進めていきます。
刺激が苦手な方や、整体が初めての方にも受けていただいています。
札幌で働く女性の “肩こりのパターン” を理解したケア
デスクワークや家事、育児や介護など、
毎日の生活で肩に負担がかかる場面は人それぞれです。
そのため、生活の様子も伺いながら、肩こりを繰り返す背景を一緒に確認していきます。
肩だけではなく、体全体の状態も確認します
肩の状態だけではなく、
首の動き
姿勢
呼吸
背中の張り
可動域
なども確認しながら、その方に合った施術を行っています。
延べ3万人以上の施術経験から見える “共通するクセ”
延べ約3万人の施術を通して、
肩こりと一言でいっても、体の反応や生活背景は一人ひとり違うことを実感してきました。
そのため、決まった施術ではなく、その方の状態に合わせて進めています。
このような方に選ばれています
✅肩を揉むだけでは変わらなかった。
✅自分の体の状態をきちんと見てほしい。
✅その場しのぎではなく、長く付き合える整体院を探している。
そのような方からご相談をいただいています。
＼ 繰り返す肩こりでお悩みの方へ ／
LINEからご相談いただけます
当院の考え方｜肩こりを繰り返さないために大切にしていること
肩こりが続く理由は、一人ひとり違います。
そのため当院では、肩だけを施術するのではなく、
生活の様子や姿勢、呼吸、体の動きなども確認しながら、その方に合った施術を行っています。
同じ症状でお悩みだった方の体験はこちら：
一般的な整体との違い
肩こりへの考え方や施術方法は、整体院によって異なります。
当院では、肩だけを強く揉むのではなく、肩こりを繰り返している背景も確認しながら施術を行っています。
| 比較項目 | 一般的な整体・マッサージ | 当院（自律神経整体） |
|---|---|---|
| 確認する範囲 | 肩や首を中心に確認することが多い | 肩だけでなく、姿勢・呼吸・体全体も確認 |
| 施術方法 | 筋肉やコリを直接もむ | 体の反応を確認しながら、やさしく施術 |
| 刺激 | 強めの刺激を用いる場合もある | 強い刺激やボキボキする施術は行いません |
| 施術の目的 | 肩の筋肉をほぐす | 肩に負担がかかっている状態も確認する |
| 施術後 | 肩の状態を確認する | 肩だけでなく体全体の変化も一緒に確認する |
肩こりの感じ方や、体に負担がかかっている理由は一人ひとり異なります。
そのため、施術を始める前に現在の体の状態を丁寧に確認し、決まった流れの施術を基本としながら、その方の状態に合わせて進めています。
強い刺激が苦手な方や、整体を受けることが初めての方にも、安心して受けていただけるよう心がけています。
初回はこのような流れで進めます
① お話を伺います
肩こりはもちろん、
✅寝ても疲れが抜けない
✅首こり
✅頭痛
✅朝だけフワッとする感じ
など、気になることがあれば遠慮なくお話しください。
生活習慣も含めて現在の状態を確認します。
② 体の状態を確認します
姿勢や首・肩の動き、呼吸の状態などを確認します。
ご本人が気付いていない体の力みや左右差が見つかることもあります。
③ 施術
強く押したり、ボキボキ鳴らしたりする施術ではありません。
体の反応を確認しながら、やさしく施術を進めていきます。
④ 施術後
施術前との違いを一緒に確認し、
現在の体の状態や、今後の通い方についても分かりやすくご説明します。
私自身も強いストレスから体調を崩した経験があります。
だからこそ、不安を抱えながら来院される方の気持ちを大切にしています。
【関連ページ】
よくある質問（FAQ）
Q1. デスクワークで慢性的な肩こりですが、相談できますか？
はい。慢性的な肩こりでお悩みの方も多く来院されています。
肩だけではなく、姿勢や呼吸、体全体の状態も確認しながら、その方に合った施術を行っています。
Q2. マッサージや整体を受けても、すぐに肩こりが戻ってしまいます。相談できますか？
はい。
肩だけを繰り返しほぐしても、姿勢や呼吸、体全体の状態によっては、肩に負担がかかり続けることがあります。
当院では、肩だけではなく、体全体の状態を確認しながら、その方に合った施術を行っています。
Q3. 何回くらい通えばいいですか？
肩こりの期間や体の状態によって異なります。
初回に現在の状態を確認したうえで、無理のない通院の目安をご案内しています。無理に通院をおすすめすることはありません。
Q4. 初めて整体を受けます。痛くありませんか？
はい。
強く押したり、ボキボキ鳴らしたりする施術ではありません。
体の反応を確認しながら、やさしい刺激で施術を進めていますので、整体が初めての方にも安心して受けていただいています。
Q5. 肩こりだけではなく、寝ても疲れが抜けません。関係がありますか？
はい。
肩こりが長く続いている方の中には、寝ても疲れが抜けない、朝から肩や首が重いと感じる方も少なくありません。
必ずしも関係があるとは限りませんが、姿勢や呼吸、体の緊張が続いていることで、十分に休みにくい状態になっていることもあります。
当院では、肩だけではなく体全体の状態を確認しながら、その方に合った施術を行っています。
アクセス・ご予約方法
【所在地】
札幌市中央区北１条西３丁目３−３１ 古久根ビル8F
（地下歩行空間 チカホ 9番出口から徒歩1分）
【アクセス】
・地下鉄さっぽろ駅・大通駅から徒歩圏内
・チカホ直結で天候に左右されず通いやすい立地
【営業時間】
11:00〜21:00（最終受付20:00）※不定休・予約制
【ご予約方法】
肩こりのお悩みはLINEからお気軽にご相談いただけます。
初めての方も、来院前に不安なことを確認できます。
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「これって自律神経の乱れかも…」と感じている方は、こちらのページもご確認ください。
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