来院時のお悩み
40代女性。
肩こりは以前から慢性的にあり、つらくなるたびにマッサージへ通っていました。
マッサージを受けると1～2日は楽になるものの、しばらくするとまた肩がこり、湿布を貼ってしのぐことを繰り返していたそうです。
最近になって肩こりだけではなく、右の首筋にまで痛みを感じるようになり、「今までの肩こりとは少し違う」と心配になって来院されました。
お身体の状態
仕事は終日パソコン作業で、忙しい日はほとんど立ち上がる時間もなく、長時間同じ姿勢で仕事を続けています。
右利きのため、パソコンのマウス操作はもちろん、普段のスマートフォン操作なども右手が中心です。
身体を確認すると、右肩から首だけでなく、右手首から前腕にも強い緊張がみられました。
特に手首にある橈骨と尺骨という2本の骨の動きに左右差があり、その周辺から腕、肩へと筋肉の緊張がつながっていました。
今回は「首が痛いから首だけ」というより、毎日酷使している右手から腕、肩、そして右の首筋まで続く負担を全体として見る必要がある状態でした。
施術内容
今回は、まず右手首の橈骨と尺骨の状態から整えていきました。
2本の骨に強い力を加えるのではなく、手首の動きを確認しながらやさしく調整。その後に右の首を動かしていただくと、最初に感じていた首筋の痛みが軽くなっていました。
ここから通常の全身施術へ移ります。
当院では施術内容に応じて2台のベッドを使い分け、肩がつらいから肩だけ、首が痛いから首だけという施術は行いません。
まずうつ伏せで背骨をやさしく揺らしながら、背中全体の動きや弾力を引き出し、肩甲骨周辺から肩、首へと続いている緊張を少しずつ整えていきました。
その後、仰向けになっていただき、今回は特に負担の大きかった右手の指先、手首、腕から肩へと丁寧にアプローチ。
さらに背中から首にかけての動きや呼吸の状態まで確認しながら、身体の一部分だけではなく、全身のバランスが整いやすい状態へ導いていきました。
身体全体の緊張や動きを整えることで、患者さま自身が持っている「回復する力」が働きやすい状態をつくることを大切にしています。
来院後の変化
最初に右手首周辺を整えた段階から、右を向いた時に感じていた首筋の痛みが軽くなりました。
全身への施術後には右肩から首にかけての緊張も和らぎ、首を動かした際の違和感も少なくなりました。
※施術による変化には個人差があります。
院長より
指先、手首、腕、肩、首は、それぞれ別々に働いているわけではありません。
今回のように毎日右手でマウスやスマートフォンを使い続けていると、本人が気づかないうちに指先や手首から腕へ負担が蓄積し、その緊張が肩や首にまで影響していると考えられるケースがあります。
そのため、こっている肩や痛みのある首だけを繰り返しほぐしても、日常生活で負担が集中している場所がそのままでは、また同じ状態を繰り返してしまうことがあります。
楽整体サロンでは、つらい場所だけを見るのではなく、どこから負担がつながっているのかを全身から確認し、身体全体のバランスを整えることを大切にしています。
身体の一部分だけに負担が集中しにくくなれば、日常生活で受ける負担も分散しやすくなります。
そして、しっかり休み、寝ている間に疲れを回復できる身体へつなげていくことが、慢性的な肩こりを繰り返さないためにも大切だと考えています。
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