来院時のお悩み
40代女性。
肩こりは以前からあり、「仕事をしていればこれくらいは仕方がない」と思いながら過ごしていました。
ところが最近になって、いつもの肩こりとは少し違う痛みを感じるようになりました。
「肩の前の、このあたりが痛いんです」
と指をさされたのは、肩の前側。
これまでは首から肩にかけて重さやこりを感じる程度だったのが、はっきりと「痛い」と感じる場所が出てきたことで心配になり、ご来院されました。
お身体の状態
まず肩を動かしていただき、どの動きで痛みが出るのかを確認しました。
そこで分かったのが、肩そのものだけではなく、肩がかなり内側へ入り込んでいることでした。
デスクワークなどで腕を身体の前に出している時間が長く、胸まわりから肩の前側にかけて筋肉の張りも強くなっています。
さらに背中は丸く、肩甲骨周辺の動きも小さくなっていました。
首から肩にも慢性的な緊張があり、ご本人が訴えていた「肩の前側」だけを見ていては分からない身体の状態がいくつも確認できました。
肩こりには姿勢や長時間同じ姿勢を続けることなども関係しますが、肩の痛みには肩関節疾患など別の問題が隠れていることもあります。
そのため今回は、痛い場所だけで判断せず、肩の動きと身体全体の状態を確認しながら施術を進めました。
施術内容
まず最初のベッドで、身体全体の動きや筋肉の緊張を確認しました。
肩がかなり硬くなっていましたが、当院ではあえて肩を強く揉むことはしません。
今回特に気になったのは、肩が内側へ入り、胸から肩の前側にかけて縮こまったような状態になっていたことです。
そこで、いきなり痛みのある肩の前側へ刺激を加えるのではなく、まず背骨をやさしく揺らしながら、硬くなっていた背中や肩甲骨周辺に動きをつけていきました。
背中が動きやすくなってくると、肩も少しずつ余計な力を抜きやすくなります。
そこで用途の異なるもう一台のベッドへ移動していただき、仰向けでの施術へ。
仰向けでは首から肩、胸まわり、腕へとつながる筋肉の緊張を確認しながら、内側へ入り込んでいた肩が無理なく動けるよう、やさしくアプローチしていきました。
肩の前が痛いから肩の前だけを施術するのではなく、肩が動くために必要な身体全体のつながりを見る。
今回はそこを特に意識した施術です。
来院後の変化
施術後、肩をゆっくり動かして確認していただきました。
施術前より肩が軽く感じられ、動かせる範囲にも変化がみられました。
肩の前側の痛みについても、
「さっきより全然気にならないです」
とのことでした。
ただし、長く続いていた肩こりや身体の硬さもあるため、一度の変化だけで判断せず、今後も状態を確認しながら整えていくことになりました。
※施術による変化や経過には個人差があります。
院長より
患者様は身体の専門家ではありません。
ですから、「肩の前が痛い」
それだけで十分なんです。
どの筋肉なのか、どの関節なのか、自分で判断する必要はありません。
私たちの仕事は、その言葉を聞いて痛いところだけを触ることではなく、実際に身体を動かしてもらい、その周りで何が起きているのかを一緒に見ていくことだと思っています。
今回も肩の前側が痛いという訴えでしたが、身体を見ると肩が内側へ入り、背中や肩甲骨の動きも小さくなっていました。
パソコン仕事では、腕を身体の前に出している時間がどうしても長くなります。
その毎日の積み重ねは、自分ではなかなか気づきません。
だから私は、患者様が指さした「痛い場所」を大切にしながらも、そこだけで身体を判断しないようにしています。
身体全体の余計な緊張を少しずつ減らし、本来その方が持っている回復する力が働きやすい状態へ整えていく。
それが楽整体サロンの施術で大切にしている考え方です。
なお、肩の前側の強い痛みが続く、腕を上げにくい、夜間も痛む、急に力が入りにくくなったなどの場合は、肩こりだけと自己判断せず、整形外科で状態を確認することも大切です。肩の運動痛や運動制限は五十肩や腱板の問題などでもみられます。
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