来院時のお悩み
40代女性。
毎日パソコン作業が多く、指先を使う仕事を続けています。
以前から慢性的な肩こりを感じていましたが、次第に右を向くと首に痛みが出るようになり、右肩も上げづらくなってきました。
症状が強い時には、肩を上げる際に痛みを感じることもあり、ご相談いただきました。
お身体の状態
お身体を確認すると、右を向く動きが制限され、首の可動域が狭くなっていました。
また、右肩は内側へ巻き込まれた状態となっており、肩をやさしく外側へ開くように誘導すると、首の動きが改善し、右腕も上げやすくなることが確認できました。
長時間のパソコン作業による姿勢のクセが積み重なり、首や肩、肩甲骨周辺の動きが制限されていたと考えられました。
施術内容
まずうつ伏せの状態で背中・首・肩にかけてやさしく施術を行い、筋肉の緊張を無理なく和らげました。
その後、仰向けの状態で全身のバランスを整えながら、右肩・右肩甲骨・首を中心にやさしくアプローチを行い、本来の動きをしやすい状態へ整えていきました。
強い刺激やボキボキするような施術ではなく、お身体への負担に配慮しながら、肩や首が自然に動きやすい状態を目指して施術を進めました。
来院後の変化
施術後は右を向いた時の首の動きがスムーズになり、右肩も以前より上げやすくなりました。
継続してお身体を整えていくことで、慢性的な肩こりも軽くなり、仕事中のつらさも気になりにくくなりました。
※施術による変化には個人差があります。
院長より
毎日のパソコン作業では、キーボードやマウスを操作する姿勢が続くことで、肩が内側へ巻き込みやすくなります。
さらに、「間違えられない」「集中しなければ」という精神的な緊張も加わることで、首や肩の筋肉が硬くなりやすくなります。
また、長年マッサージで筋肉を強く揉み続けてきた方では、刺激から身体を守ろうとする反応によって、筋肉の張りが慢性化しているケースも少なくありません。
そのため、肩だけをほぐすのではなく、肩甲骨や首の動きまで含めて全体のバランスを整えることが大切です。
同じように、右を向くと首が痛い、肩が上げづらい、慢性的な肩こりでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
関連ページ
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症状・改善例
