来院時のお悩み
40代の女性
以前から肩こりと首こりが続いており、なかなか楽にならないことに悩んでいました。
現在は専業主婦で、日中は家で一人で過ごす時間が多いそうです。
仕事で長時間パソコンを使っているわけでもなく、肩に大きな負担がかかるようなことをしているわけでもありません。
ご本人は、「家で一人でいることが多いので、知らないうちにストレスがたまって肩や首がこっているのかな」と感じていました。
そして一番気になっていたのが、「この生活はこれからも変わらないと思うので、この身体のつらさとずっと付き合っていかなければならないのかと思うとうんざりします」ということでした。
肩こりや首こりそのものだけでなく、これから先もずっと続くのではないかという不安もあり、来院されました。
お身体の状態
座った状態で首や肩を動かしていただき、肩甲骨や背中の動きも確認しました。
首から肩にかけて緊張が強く、肩甲骨まわりから背中にも張りがありました。
また、何か特定の動きをした時だけ力が入るというより、じっとしている時にも首や肩の力が抜けにくい状態でした。
ご本人はストレスとの関係を気にされていましたが、「ストレスが原因です」と決めつけることはしません。
肩や首だけを見るのではなく、普段どのように過ごしているのか、身体のどこに力が入りやすいのかなども確認しながら、身体全体を見ていきました。
施術内容
まずうつ伏せになっていただき、背中から肩甲骨、肩、首にかけて状態を確認しました。
肩や首が硬いからといって、その部分を強く揉むことはしていません。
背中をやさしく揺らしながら、首や肩だけでなく、身体全体に入っている余計な力が少しずつ抜けやすくなるよう施術していきました。
今回は特に、じっとしている時にも首や肩の力が抜けにくかったため、肩甲骨や背中の状態も確認しながら進めました。
その後、さらに身体全体の緊張をやわらげる施術を行うため、広いベッドへ移って仰向けになっていただきました。
このベッドでは、首や肩だけではなく全身へやさしくアプローチしていきます。身体に入り続けていた力が少しずつ抜け、うとうとするほどゆったり休める状態をつくりながら施術を進めました。
今回も、肩こり・首こりだから肩や首だけを施術するのではなく、身体全体の緊張をやさしく切り替えていくことを大切にしました。
来院後の変化
施術後に首や肩を動かしていただくと、施術前より首を動かしやすく、肩も軽く感じられるとのことでした。
今回の方は、何か特定の作業をした時だけ肩や首がつらくなるのではなく、普段の生活の中で肩こり・首こりが続いていることに悩んでいました。
そのため、その場での変化だけではなく、家でいつものように過ごした時に、肩や首の状態がどう感じられるかも確認していくことにしました。
※施術後の感じ方や身体の変化には個人差があります。
院長より
肩こりや首こりが長く続いていると、
「このままずっと付き合っていくしかないのかな」
と思ってしまう方もいます。
今回の方は、ご自身でも「家に一人でいる時間が長いことや、知らないうちにたまっているストレスも関係しているのでは」と考えていました。
私は、肩こりを「肩が硬いから」という一つの理由だけで考えません。
身体を動かしている時だけではなく、何もしていない時にも首や肩に力が入り続けていないか。肩甲骨や背中はどう動いているか。呼吸をしている時に身体全体がゆったり動いているか。
そうしたところも含めて確認しています。
生活そのものを大きく変えることが難しくても、今の生活を続けながら身体の負担を減らしていく方法を考えることはできます。
肩こり・首こりが長く続き、「これからもずっとこの状態なのかな」と感じている方は、一度ご相談ください。
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