来院時のお悩み
40代女性。
以前から肩こりはあり、仕事をしていれば肩がこるのは仕方がないと思っていたそうです。
ところが最近は、いつもの肩こりとは少し違い、仕事をしている最中に肩がズキズキと痛むようになってきました。
休憩すると少し気にならなくなるものの、また仕事を始めると肩がつらくなる。
これまでなら「肩がこったな」で済んでいたものが、はっきりとした痛みに変わってきたことで、
「このまま仕事を続けていて大丈夫かな」
と心配になり、ご来院されました。
お身体の状態
お仕事中の姿勢をうかがいながら身体を確認すると、首から肩にかけてかなり強い張りがみられました。
さらに肩だけではなく、背中にも硬さがあり、肩甲骨周辺の動きも小さくなっています。
長時間仕事をしている時のような姿勢を取っていただくと、頭が身体より前へ出て、両肩も内側へ入りやすい状態でした。
その姿勢のまま腕を使い続ければ、首や肩周辺の筋肉が休める時間も少なくなります。
また、肩を動かしていただくと左右で動きに違いがあり、ご本人は普段あまり意識していなかったようです。
今回は「仕事中に肩が痛い」という訴えでしたが、実際には首・肩・肩甲骨・背中まで含めて身体を見ていく必要がある状態でした。
施術内容
まず最初のベッドで、身体全体の動きや筋肉の緊張を確認しました。
肩がかなり硬くなっていましたが、当院ではあえて肩を強く揉むことはしません。
まず背骨をやさしく揺らしながら、仕事中の姿勢で硬くなっていた背中に動きをつけていきました。
背中が少しずつ動き始めるのに合わせて、肩甲骨周辺、肩、首へとつながる部分にもアプローチしていきます。
肩が痛いと、どうしてもその場所ばかりが気になります。
しかし肩だけを楽にしても、身体全体が同じ使い方のままなら、仕事へ戻った時にまた肩へ負担が集まりやすくなります。
そのため今回は、まず全身が力を抜きやすい状態をつくることを優先しました。
その後、用途の異なるもう一台のベッドへ移動していただき、仰向けで首から肩、肩甲骨周辺をさらに細かく確認。
内側へ入りやすくなっていた肩や首周辺にもやさしくアプローチし、肩だけではなく、首・肩・背中が一緒に動きやすい状態へ整えていきました。
来院後の変化
施術後、肩を動かして確認していただくと、
「肩が軽くなった！」
とすぐに変化を感じられたようです。
痛みについても、
「少し違和感はあるけど、ズキズキする感じはほとんどないです」
とのことでした。
ただ、長く続いていた肩こりもあり、ご本人も「また同じように痛くなるのが怖い」とのことで、現在は身体の状態を確認しながら定期的なメンテナンスで来院されています。
※施術による変化や経過には個人差があります。
院長より
肩こりが長く続いている方ほど、肩が重い、張っているといった程度なら、
「仕事をしているんだから仕方がない」
と我慢してしまうことがあります。
ところが今回のように、それまで「こり」だったものがズキズキとした痛みに変わると、初めて不安になって来院される方もいらっしゃいます。
こういう時に私が大切にしているのは、痛い肩だけを見て終わらせないことです。
✅仕事中、頭はどの位置にあるのか。
✅肩は内側へ入っていないか。
✅背中や肩甲骨はきちんと動いているか。
✅首から肩に余計な力が入り続けていないか。
身体を実際に見ていくと、患者様自身が気づいていなかったことが見つかることがあります。
20年以上施術をしてきましたが、同じ「肩が痛い」という訴えでも、身体の状態や毎日の使い方は一人ひとり違います。
だから私は、「肩が痛いから肩を揉む」という施術ではなく、その方が毎日どのように身体を使っているのかまで含めて見ることを大切にしています。
そして施術で楽になったとしても、毎日の仕事がなくなるわけではありません。
同じ姿勢が長く続いた時には一度席を立つ、肩や背中を軽く動かす、お風呂で身体を温める。
そんな小さなことでも、毎日続けることで身体を休ませる時間になります。
痛みが出てから何とかするだけではなく、仕事を続けながらも、できるだけつらさを繰り返しにくい身体を一緒につくっていく。
それも楽整体サロンが大切にしていることの一つです。
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