来院時のお悩み
40代女性。
以前から肩こりはありましたが、最近もう一つ気になっていたのが、身体の疲れがなかなか抜けないことでした。
特別に激しい運動をしているわけでもないのに身体がいつも疲れているような感じがあり、休んでもスッキリしない。
肩こりについても、「肩はいつもこっています。最近は身体の疲れも全然抜けないんです」と話されていました。
肩こりだけならこれまでも我慢してきたものの、身体全体の疲れまで続くようになり、「一度身体をきちんと整えてもらいたい」とご来院されました。
お身体の状態
まず普通に立っていただき、身体全体の姿勢と動きを確認しました。
ご本人はそれほど意識していませんでしたが、頭が身体より前へ出て両肩が内側へ入り、背中も丸くなっています。
首から肩にかけての張りはかなり強く、さらに背中や肩甲骨周辺にも硬さがありました。
肩を上げてもらうと、腕だけで一生懸命上げようとするような動きになり、肩甲骨や背中が十分に連動していません。
首を動かしてもらっても動きが小さく、身体全体を見ていくと、肩だけではなく上半身全体に力が入り続けているような状態でした。
「身体の疲れが抜けない」という感覚だけで原因を決めることはできません。
ただ今回の身体を見ていると、日常的に余計な力が入り、身体を休ませている時にも十分に力を抜きにくくなっていることは気になりました。
施術内容
まず最初のベッドで、身体全体の動きや筋肉の緊張を確認しました。
肩がかなり硬くなっていましたが、当院ではあえて肩を強く揉むことはしません。
今回特に意識したのは、肩を柔らかくすることよりも、まず身体全体から余計な力を抜いていくことでした。
背骨をやさしく揺らしながら、硬くなっていた背中に少しずつ動きをつけていきます。
背中の動きが出てくるのに合わせて肩甲骨周辺、肩、首へとアプローチし、身体全体がゆったり動ける状態へ整えていきました。
ここで一度身体を起こしていただき、最初に確認した肩や首の動きがどう変わっているかをチェック。
その後、用途の異なるもう一台のベッドへ移動していただき、仰向けでさらに細かく身体を見ていきました。
首や肩だけでなく、頭部や顔、呼吸に関わる身体の緊張にもやさしくアプローチ。
肩こりと身体の疲れを別々のものとして追いかけるのではなく、身体全体が力を抜き、休みやすい状態をつくることを意識して施術しました。
来院後の変化
施術を終えて、まず肩を上げてもらいました。
すると、
「肩がすごく楽に上がります」
と、ご本人も動きの違いを感じられたようです。
首を左右に動かしていただくと、
「首も軽くなりました」
とのことでした。
身体の疲れについては、一度の施術直後だけで判断するものではありません。
ご本人からも、
「疲れが抜けやすい身体にしていきたいので、しばらく続けてみたいです」
とのお話があり、今後も身体の状態を見ながら継続して来院していただくことになりました。
※施術による変化や感じ方には個人差があります。
院長より
肩こりで来院された方とお話をしていると、「そういえば最近、疲れもなかなか抜けないんですよね」という話になることがあります。
肩こりと疲れ。
本人にとっては別々の悩みに思えるかもしれません。
でも実際に身体を見てみると、肩だけが頑張っているわけではないことがあります。
頭を支える首、丸くなった背中、動きの小さくなった肩甲骨。
そこに仕事や家事が加わり、一日の中で身体に力が入っている時間が長くなれば、休んでいるつもりでも身体はなかなか力を抜けないということも考えられます。
だから私は、「肩がこっているから肩を緩める」「疲れているから休めばいい」と単純には考えていません。
その方の身体は今どんな状態なのか。
どこが頑張りすぎていて、どこがうまく動けていないのか。
身体全体を見ながら、一つずつ余計な緊張を減らしていく。
そして、その方が本来持っている回復する力が、きちんと働きやすい身体へ整えていく。
今回のように「肩こりだけではなく、最近なんだか疲れも抜けない」と感じている方には、特に大切な身体の見方だと私は考えています。
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