来院時のお悩み
40代女性。
以前から肩こりは慢性的にありましたが、仕事や日常生活に大きな支障が出るほどではなく、「いつもの肩こり」と思いながら過ごしていました。
ところが最近になって肩そのものに痛みを感じるようになり、特につらかったのが毎日の着替えでした。
服を着たり脱いだりするために腕を動かした時、肩にズキッと痛みが走るようになりました。
これまで普通にできていた着替えで痛みが出るようになったため、いつもの肩こりとは違うと感じ、ご来院されました。
お身体の状態
肩の動きを確認すると、いわゆる四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）でみられるような動作の制限がありました。
特に、
- 腕を上げようとすると肩に痛みが出る
- 腕を後ろへ回しにくい
- 腕を上げる際に肩そのものを持ち上げるような動きになる
といった状態がみられました。
首から肩、背中から肩甲骨周辺にかけても筋肉の張りが強く、肩だけではなく、肩甲骨や背中の動きも小さくなっていました。
また、腕を動かす際に肩だけで動こうとする傾向がみられ、肩周辺へ負担が集中しやすい状態でした。
以前から肩こりが続いていたことも含め、今回は痛い肩だけではなく、首・背中・肩甲骨・腕・手先まで身体全体のつながりを確認しながら施術する必要があると考えました。
施術内容
まず最初のベッドで、肩だけではなく身体全体の動きや緊張を確認しました。
着替える時にズキッと痛む状態ですから、痛い肩をいきなり強く揉んだり、無理に大きく動かしたりすることはしません。
背骨をやさしく揺らしながら全身の緊張を緩め、硬くなっていた背中や肩甲骨周辺に少しずつ動きをつけていきました。
楽整体サロンでは、肩が痛いから肩だけを施術するという考え方はしていません。
身体全体を先に整え、力を抜きやすい状態をつくったうえで、その方に必要な部分へさらにアプローチしていきます。
今回は肩だけではなく、日常生活で繰り返し使っている手先や腕にも緊張がみられたため、指先から手首、腕、肩へとつながる部分も丁寧に施術しました。
その後、より深く状態を確認しながらアプローチするため、用途の異なるもう一台のベッドへ移動していただき、仰向けでの施術へ。
仰向けでは首、肩、腕、肩甲骨周辺の状態を確認し、痛みの出ない範囲で肩関節や肩甲骨の動きを促していきました。
四十肩・五十肩のような肩の痛みや動作制限は、一度の施術ですべてを元の状態へ戻そうとするものではありません。
無理に動かすのではなく、その時の痛みや可動域を確認しながら、肩だけに負担が集中しにくい身体の状態を少しずつつくっていくことを重視しました。
来院後の変化
初回の施術で肩の痛みそのものがなくなったわけではありません。
しかし施術前と比較すると、腕を動かせる範囲に変化がみられ、肩を動かした時の感覚も軽くなったとのことでした。
ご本人も、
「少しずつでも動かしやすい状態にしていきたい」
とのことで、現在も身体の状態を確認しながら継続して来院されています。
※施術による変化や経過には個人差があります。
院長より
四十肩・五十肩と呼ばれる状態では、腕を上げる、後ろへ回す、服を着替えるなど、これまで何気なく行っていた日常動作で肩に痛みを感じることがあります。
今回の方も、以前から肩こりはありましたが、「着替える時に肩がズキッと痛む」ようになったことで、初めてこれまでとは違う身体の変化を意識されました。
こうした肩の痛みを、すべて「長年の肩こりが原因」と考えることはできません。
一方で20年以上多くの方の身体を見ていると、肩に痛みがある方でも、実際に身体を確認すると、肩だけではなく首や背中が硬く、肩甲骨の動きが小さくなっていたり、手先から腕に強い緊張がみられたりすることは少なくありません。
だからこそ楽整体サロンでは、痛い肩だけを追いかけないことを大切にしています。
手先から腕、肩、肩甲骨、背中、首、そして身体全体へ。
それぞれの動きやバランスを確認し、一部分へ集中している負担を少しずつ減らしていくことで、患者さま自身が持っている「回復する力」が働きやすい状態をつくっていきます。
また、四十肩・五十肩のような状態は、一般的な肩こりとは違い、短期間ですぐに痛みや動作制限がなくなるとは限りません。
焦って無理に動かすのではなく、その時々の身体の状態を確認しながら取り組んでいくことが大切です。
完璧な身体を一度につくろうとするのではなく、できるところから少しずつ。
着替える、髪を洗う、腕を上げる――そんな毎日の何気ない動作を、今より少しでも楽に行える身体を一緒につくっていくことを大切にしています。
なお、強い痛みが続く、夜間も強く痛む、急激に腕が動かなくなったなどの場合には、自己判断せず医療機関で状態を確認することも大切です。
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