来院時のお悩み
40代の女性
以前から肩こりがひどく、最近では肩だけではなく、肩甲骨の内側あたりまで痛みを感じるようになっていました。
つらくなると家族に肩や肩甲骨まわりを揉んでもらったり、マッサージ店へ行ったりしていたそうです。
ところが、身体を触った家族からも、「すごく硬いね」と言われ、マッサージ店では、「硬すぎて肩甲骨に指が入らない」と言われたこともあったそうです。
それならしっかり揉んでもらえば楽になるのではと思っていましたが、強く揉んでもらっても、いつも完全にはスッキリしません。
「揉んでもらった直後でも、まだ奥の方に残っている感じがするんです」
肩こりだけではなく肩甲骨の内側までつらくなり、揉んでもなかなか楽にならないことに悩んで来院されました。
お身体の状態
実際にお身体を確認すると、首から肩だけではなく、肩甲骨の内側から背中にかけてかなり強い緊張がありました。
腕を動かしていただくと、本来一緒に動いてほしい肩甲骨の動きも小さくなっていました。
肩甲骨というのは背中に貼りついたままの骨ではなく、腕を上げたり動かしたりする時には背中の上を動きます。
今回の方は、その肩甲骨まわりの筋肉が強く緊張し、肩甲骨そのものも動きづらくなっていました。
「硬すぎて肩甲骨に指が入らないと言われた」というお話でしたが、私は指が入るかどうかよりも、肩甲骨が身体の動きに合わせて動けているかを確認することを大切にしました。
施術内容
まずうつ伏せになっていただき、背中から肩甲骨まわり、肩、首にかけて状態を確認しながら施術しました。
これだけ硬くなっていると、「もっと強く揉んだ方がいいのでは」と思われるかもしれません。
しかし当院では、硬いところにさらに強い力を加えてほぐそうとはしません。
特に今回は肩甲骨の内側まで痛みがありましたので、痛いところを直接強く押すのではなく、背中をやさしく揺らしながら身体の余計な力を抜いていきました。
そのうえで、腕の動きと肩甲骨の動きを確認しながら、肩甲骨まわりが少しずつ動きやすくなるよう施術しました。
肩甲骨だけではなく、背中から肩、首へと緊張がつながっているところも見ながら進めています。
その後、深くアプローチするためもう一台のベッドへ移って仰向けになっていただきました。
仰向けでは、肩や首、腕、後頭部の状態を確認しながら、さらに身体の余計な緊張を減らしていきました。
「硬いから強く揉む」のではなく、身体全体の力が抜けることで、肩や肩甲骨まわりも動きやすくなることを考えて施術しました。
来院後の変化
施術後、肩や腕を動かして確認していただきました。
患者様からは、
「肩がすごく軽いです」
との言葉がありました。
さらに肩甲骨の内側について確認すると、
「奥に残っていた感じがほとんど気にならないです」
と話されていました。
腕を動かした時にも、施術前より肩甲骨まわりが動かしやすく感じるとのことでした。
今回の方は、これまで強く揉んでもらっても「まだ残っている」と感じることが多かったため、施術直後だけでなく、仕事や普段の生活に戻った時に肩や肩甲骨まわりがどのように感じられるかも確認していくことになりました。
※施術後の感じ方や身体の変化には個人差があります。
院長より
肩こりがひどい方の中には、「硬いから強く揉んでもらわないと効かない」と思っている方もいらっしゃいます。
今回の方も、ご家族やマッサージ店で肩や肩甲骨まわりをしっかり揉んでもらっていました。
それでも、いつも完全にはスッキリしない。
こういう場合、私は「まだ揉み方が足りないのかな」とは考えません。
肩甲骨まわりが硬くなっているのであれば、その硬い場所だけを見るのではなく、肩甲骨そのものがきちんと動いているのか、腕や背中、首までどのような状態になっているのかを確認することが大切です。
当院では、硬いところを力で押しほぐすのではなく、その方の身体全体の余計な緊張を減らしながら、肩や肩甲骨が本来の動きをしやすい状態をつくることを考えて施術しています。
肩や肩甲骨まわりを何度揉んでも奥に残っているような感じがあり、「もっと強く揉まないとダメなのかな」と感じている方も、一度ご相談ください。
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