来院時のお悩み
40代の女性
肩こりは以前からあったそうですが、最近は仕事をしている時だけではなく、何もしていない時でも肩の重たさを感じるようになっていました。
「別に何かしているわけじゃないのに、肩がずっと重たいんです」
仕事が終わった後だけつらいのであれば「今日は疲れたからかな」と思えるけれど、休んでいても肩が重たい。朝から肩が気になる日もあり、肩のことを忘れて過ごせる時間が少なくなっていました。
痛くて腕が上がらないというわけではありません。
それでも、何をしていても肩に重たいものが乗っているような感じが続く。
この「ずっと肩が重たい」という感覚がつらくなり、来院されました。
お身体の状態
実際にお身体を見てみると、肩だけが硬くなっているというより、首から肩、肩甲骨、背中にかけて力が抜けにくくなっていました。
私は肩こりの患者様を見る時、肩を触って硬さを確認するだけではなく、首を動かしてもらったり、腕を上げてもらったり、身体全体がどう動いているのかも確認します。
今回気になったのは、何もしていない時にも肩の力が十分に抜けていないことでした。
本人は力を入れているつもりはありません。
それでも肩まわりには緊張が残っていて、休んでいる時にも肩が休めていないような状態でした。
「何もしていないのに肩が重たい」という患者様の感覚と、実際に身体を触って感じる状態がつながる部分がありました。
施術内容
最初はうつ伏せになっていただきました。
こういう肩こりの場合、重たく感じている肩を一生懸命揉めばいいとは私は考えていません。
肩から背中、肩甲骨まわりを触りながら、どこに余計な力が残っているのかを確認していきます。
背中をやさしく揺らしながら、肩甲骨や肩、首まで身体全体の緊張が少しずつ抜けていくように施術しました。
肩を強く押したり揉んだりするのではなく、まず身体が力を抜ける状態をつくることを大切にしました。
その後、深くアプローチするためもう一台のベッドへ移って仰向けになっていただきました。
仰向けでは、首や肩だけでなく、後頭部や腕、身体全体の力の入り方を確認しながら施術していきます。
何もしていないのに肩が重たいということは、本人が意識していないところでも身体が力を使い続けていることがあります。
その余計な緊張が抜けて、ベッドに身体を預けられるような状態をつくることを意識して施術しました。
来院後の変化
施術が終わって起きていただくと、患者様は肩を動かしながら、
「うわ〜、肩が軽いです！」
と話されました。
しばらく座って肩の感じも確認していただくと、
「何もしていない時の重たい感じが、さっきと全然違います」
とのことでした。
今回大切なのは、肩を動かせるようになったかどうかだけではありません。
この方が一番困っていたのは、じっとしていても肩が重たいことでした。
そのため施術後も、何もせず普通に座っている時に肩をどう感じるかを確認していただきました。
今後は仕事をしている時だけでなく、普段何もしていない時の肩の重たさがどう変わっていくのかも見ながら、お身体を確認していくことになりました。
※施術後の感じ方や身体の変化には個人差があります。
院長より
肩こりというと、「パソコンをするとつらい」「腕を使うと痛い」という方を思い浮かべるかもしれません。
でも実際に患者様のお話を聞いていると、
「何もしていないのに肩が重たいんです」
という方もいます。
私はこういう言葉を聞くと、肩が硬いかどうかだけではなく、この方の身体は休んでいる時にちゃんと力を抜けているのかなと考えます。
自分では力を入れているつもりがなくても、肩や首、背中を触ってみると、ずっと力が入ったままということがあります。
そんな身体に、さらに強い力を加えて揉むことが本当に必要なのか。
私はそうではないと思っています。
まず余計な力が抜けること。
肩だけではなく、背中や肩甲骨、首、頭部まで見ながら、身体全体が少し楽にいられる状態をつくっていく。
何もしていない時くらい、肩のことを忘れて過ごせる。
私は、そんな身体に近づけていくことも大切だと考えながら患者様を見ています。
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