来院時のお悩み
30代女性。
仕事で一日中パソコンを使用しており、肩を上げようとすると痛みが走り、上げても重だるい状態が続いていました。
さらに肩こりや首こりに加え、頭痛も起こるようになり、仕事に集中しづらいとのことでご来院されました。
お身体の状態
お身体を確認すると、横から見た姿勢では、あごが前へ突き出た状態となり、両肩も前方へ巻き込まれていました。
首から肩、さらに背中にかけて筋肉の緊張が強く、肩関節の動きも制限されていました。
長時間のパソコン作業によって姿勢のバランスが崩れ、肩を上げる際に筋肉へ負担がかかりやすい状態になっていたと考えられました。
施術内容
まずうつ伏せの状態で背中から首、肩にかけてやさしく施術を行い、緊張した筋肉を無理なく緩めていきました。
その後、仰向けの状態で全身のバランスを整えながら、ねじれた筋肉が本来の動きをしやすい状態になるよう、やさしく調整を行いました。
最後に、背骨本来の自然なカーブと柔軟性を引き出す施術を行うことで、呼吸もしやすくなり、頭痛が起こりにくいお身体づくりを目指しました。
強い刺激やボキボキするような施術ではなく、お身体への負担に配慮しながら施術を進めました。
来院後の変化
施術後は肩が上げやすくなり、「肩が軽くなった」「呼吸もしやすい」と喜ばれていました。
継続してお身体を整えていくことで、肩を上げる際の痛みや重だるさ、頭痛も徐々に気にならなくなり、快適に仕事ができるようになりました。
※施術による変化には個人差があります。
院長より
長時間のパソコン作業では、猫背や巻き肩、あごが前へ出る姿勢になりやすく、首だけではなく背中の筋肉まで常に引っ張られた状態になります。
特に画面をのぞき込む姿勢が続くと、肩の筋肉が内側へ巻き込まれ、肩を上げる動作のたびに筋肉同士がスムーズに動かず、痛みにつながることがあります。
このような状態では、肩だけをほぐすのではなく、猫背や巻き肩など姿勢全体のバランスを整え、筋肉の巻き込みをやさしく改善していくことが大切です。
毎日のパソコン作業による肩こりや首こり、肩の痛み、頭痛でお困りの方は、お気軽にご相談ください。
関連ページ
▶肩こりについて詳しく知りたい方は、肩こりのページをご覧ください。
▶首こりについて詳しく知りたい方は、首こりのページをご覧ください。
▶頭痛について詳しく知りたい方は、頭痛のページをご覧ください。
症状・改善例
