来院時のお悩み
40代女性。
事務仕事で毎日パソコンを使っており、以前から肩こりには悩まされていました。
肩こりがつらくなるとマッサージへ行き、その都度ほぐしてもらいながら仕事を続けていたそうです。
ところが最近になって、仕事中に腕から指先にかけてチリチリするようなしびれを感じるようになりました。
今までの肩こりとは違う感覚だったため、
「これはまずいかもしれない」
と心配になり、ご来院されました。
お身体の状態
普段の姿勢を確認すると、背中が丸くなり、あごが前へ突き出し、両肩が内側へ巻き込んだ状態になっていました。
長時間パソコン作業をされる方によくみられる姿勢です。
首から肩、背中にかけて筋肉の緊張も強く、肩をマッサージでほぐしても、毎日のパソコン作業による姿勢の負担が再びかかりやすい状態でした。
腕から指先にかけてのしびれにはさまざまな原因があります。
首周辺の状態によって神経が刺激・圧迫される場合もあれば、肩が内側へ巻き込んだ姿勢によって、首から胸、腕へ向かう神経や血管の通り道に負担がかかる場合もあります。
そのため今回は、しびれが出ている腕だけではなく、首・肩・胸郭・背中を含めた身体全体の状態を確認することを重視しました。
施術内容
まず、うつ伏せ用のベッドで全身の状態を確認しました。
しびれが出ているからと腕だけを触るのではなく、背骨をやさしく揺らしながら背中全体の緊張を緩め、首から肩、肩甲骨周辺へと続いている筋肉を丁寧に整えていきます。
特に今回は猫背が強く、背中の動きも小さくなっていたため、無理な力を加えず、背骨本来の弾力や動きを取り戻しやすくするように調整しました。
楽整体サロンでは、つらい場所だけを追いかけるのではなく、身体全体のバランスや動き、緊張、呼吸まで確認することを大切にしています。
身体全体を先に整え、一部分へ集中していた負担を分散しやすくすることで、患者さま自身が持っている「回復する力」が働きやすい状態へ導いていきます。
全身の緊張が和らいできたところで、より深く状態を確認しながらアプローチするため、用途の異なる別のベッドへ移動していただき、仰向けでの施術へ。
前へ突き出していた頭や首、内側へ巻き込んでいた両肩の状態を確認しながら、首本来の自然なアーチを取り戻しやすくするようやさしく整えました。
さらに、首から肩、胸郭、腕へとつながる部分を確認し、背骨の動きや姿勢のバランスも調整。
首や肩だけに負担が集中しにくく、上半身全体を自然に使いやすい状態へ整えて施術を終了しました。
来院後の変化
施術後、まずご本人が感じられたのは、「肩や背中がすごく軽くなった」という身体全体の変化でした。
首から肩、背中にかけて強く感じていた張りもかなり楽になり、施術前より身体を動かしやすくなったとのことです。
また、身体の緊張が和らいだことで、「視界まで明るくなったように感じる」と話されていました。
一番心配されていた仕事中の腕から指先にかけてのチリチリしたしびれについても、施術を重ねる中で徐々に感じることが少なくなり、現在ではほとんど気にならない状態になっています。
肩だけを揉んで一時的に楽にするのではなく、首から背中、肩、腕、そして身体全体のバランスを整えていくことで、日常生活で感じていたつらさにも変化がみられました。
※施術による感じ方や経過には個人差があります。
院長より
長時間パソコンに向かっていると、本人が気づかないうちに背中が丸くなり、あごが前へ出て、両肩が内側へ巻き込んだ姿勢になりがちです。
こうした姿勢が続けば、首から肩の筋肉に大きな負担がかかります。
首周辺には腕や手へ向かう神経が通っているため、首周辺の状態によって神経が刺激・圧迫され、腕や指先にしびれや違和感を感じるケースもあります。
また、両肩を前へ巻き込んで胸を縮めたような姿勢が続くことで、首から腕へ向かう神経や血管が通る胸郭出口周辺に負担がかかり、腕や手にしびれを感じる場合もあります。
ただし、腕や指先のしびれにはさまざまな原因があるため、「肩こりが原因」「首の歪みが原因」と決めつけることはできません。
だからこそ当院では、肩がこっているから肩だけ、腕がしびれるから腕だけ、という見方をしません。
首、肩、背中、胸郭、腕、そして身体全体のバランスを確認し、筋肉の緊張をやさしく整えながら、一部分に負担が集中しにくい身体をつくることを大切にしています。
また、一般に女性は男性より首や肩周辺の筋肉量が少ない傾向があります。長時間同じ姿勢を続けないことや、入浴などで身体を休ませ、日々の疲労を翌日まで残さない生活も大切です。
そして、身体全体を整えることで、患者さま自身が持っている「回復する力」を目覚めさせる。
これが楽整体サロンで大切にしている考え方です。
なお、しびれが強くなる、力が入りにくい、感覚が鈍くなるなどの症状がある場合には、整体だけで判断せず医療機関で状態を確認することも重要です。
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