来院時のお悩み
40代女性。
以前から肩こりはありましたが、最近になって首から肩にかけてパンパンに張っているような感覚が強くなってきました。
単に「肩がこっている」というより、首から肩全体がいつも緊張しているような、力が抜けない状態が続いていました。
これまで感じていた肩こりよりもつらさが強くなってきたため、一度きちんと身体を見てもらいたいとご来院されました。
お身体の状態
身体を確認すると、ご本人が「パンパン」と表現されていた通り、首から肩にかけて筋肉の緊張が強くみられました。
ただ、実際に確認してみると緊張しているのは肩だけではありません。
首から肩、肩甲骨周辺、さらに背中まで広い範囲に張りがあり、背中そのものの動きも小さくなっていました。
また、肩が内側へ入りやすく、頭も身体より前へ出やすい姿勢になっていたため、何もしていない時でも首や肩周辺の筋肉が力を抜きにくい状態でした。
肩を動かしていただくと、肩関節だけではなく肩甲骨周辺にも硬さがあり、首・肩・背中が一緒にこわばっているような状態でした。
施術内容
まず最初のベッドで、首や肩だけではなく身体全体の動きと緊張を確認しました。
首から肩がパンパンに張っているからといって、最初からその部分だけを強く揉むことはしません。
背骨をやさしく揺らしながら背中全体に少しずつ動きをつけ、肩甲骨周辺、肩、首へとつながる筋肉が力を抜きやすい状態へ整えていきました。
今回のように広い範囲で緊張が続いている場合、つらい場所だけにアプローチするより、まず身体全体の緊張を緩めてから必要な部分を確認していくことを大切にしています。
身体全体が少しずつ緩んできたところで、用途の異なるもう一台のベッドへ移動していただき、仰向けでの施術へ。
仰向けでは首から肩、肩甲骨周辺へつながる部分を確認しながら、内側へ入りやすくなっていた肩にもやさしくアプローチしました。
全身を先に整え、そのうえで今回特に緊張の強かった首から肩周辺をより深く確認することで、身体の一部分だけに負担が集中しにくい状態へ整えて施術を終了しました。
来院後の変化
施術後に肩を動かしていただくと、
「肩が軽くなって、楽に回せる感じがします」
とのことでした。
さらに肩周辺をご自身で触りながら、
「肩の筋肉がぷにゅぷにゅしているのは久しぶりの感覚です」
と笑顔で話されていました。
来院時に感じていた首から肩のパンパンとした張りについても、施術前との違いを感じていただけました。
※施術による変化や感じ方には個人差があります。
院長より
「肩がパンパンに張っている」
これは、肩こりで来院される方から実際によく聞く表現の一つです。
こういう場合、「硬くなった肩を揉めばいい」と考えがちですが、実際に身体を確認すると、肩だけが緊張しているとは限りません。
首が前へ出ていたり、肩が内側へ入っていたり、肩甲骨や背中の動きが小さくなっていたりと、肩以外にも力が抜けにくくなっている部分が見つかることがあります。
20年以上多くの方の身体を見てきて感じるのは、つらさが出ている場所だけを見ていても、その方の身体全体の状態は分からないということです。
だから楽整体サロンでは、「肩がパンパンだから肩をたくさん揉む」という考え方ではなく、まず身体全体を見ます。
首、肩、肩甲骨、背中がどのように動いているのか。身体のどこに余計な力が入り続けているのか。
そうした身体全体の状態を確認しながら、一部分へ集中している負担を少しずつ分散させ、患者さま自身が持っている回復する力が働きやすい状態へ整えていくことを大切にしています。
日々の生活では、お風呂で身体を温めたり、仕事の合間に肩や背中を軽く動かしたりして、長時間同じ姿勢を続けないことも大切です。
仕事や家事をしながら身体への負担を完全になくすことはできません。
だからこそ、毎日の生活も含めて身体全体を見ながら、今より少しでも楽に過ごせる状態をつくっていくことが大切だと考えています。
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