来院時のお悩み
40代女性。
以前から肩こりがひどく、つらくなるたびにマッサージへ行き、肩を揉んでもらうことを繰り返していました。
揉んでもらった直後は肩が軽くなり、「これで少し楽になった」と感じるものの、仕事をしているとまた肩が硬くなり、しばらくすると元の状態へ戻ってしまう。
そんな状態が長く続いていました。
最近ではマッサージへ行く間隔も短くなり、
「こんなに何度も揉んでもらっているのに、どうしてすぐ肩が硬くなるんだろう」
と疑問を感じるようになったそうです。
その場だけ楽にするのではなく、一度きちんと身体全体を見てもらいたいと考え、ご来院されました。
お身体の状態
身体を確認すると、ご本人が感じていた通り、首から肩にかけて筋肉の緊張が強くみられました。
しかし、硬くなっていたのは肩だけではありません。
背中にも強い張りがあり、肩甲骨周辺の動きも小さくなっていました。
さらに頭が身体より前へ出て、両肩も内側へ入りやすい姿勢になっており、普通に座っているだけでも首から肩周辺の筋肉に力が入りやすい状態でした。
肩そのものを揉んで一時的に柔らかくしても、仕事や日常生活で同じ姿勢に戻れば、再び肩へ負担が集中しやすい身体の状態が残っているように見られました。
そこで今回は、硬くなっている肩だけではなく、首、背中、肩甲骨、姿勢など身体全体の状態を確認したうえで施術を行いました。
施術内容
まず最初のベッドで、身体全体の動きや筋肉の緊張を確認しました。
肩がかなり硬くなっていましたが、当院ではあえて肩を強く揉むことはしません。
背骨をやさしく揺らしながら、硬くなっていた背中全体に少しずつ動きをつけ、首、肩、肩甲骨へとつながる部分の緊張を整えていきました。
楽整体サロンでは、つらい場所だけを追いかけるのではなく、まず身体全体を見ることを大切にしています。
肩が硬くなっているからといって、そこだけを繰り返し揉むのではなく、なぜ肩へ負担が集中しやすくなっているのかを身体全体から確認していきます。
身体全体の緊張が和らいできたところで、より深く状態を確認しながらアプローチするため、用途の異なるもう一台のベッドへ移動していただき、仰向けでの施術へ。
仰向けでは、首から肩、肩甲骨周辺へつながる部分を確認し、内側へ入りやすくなっていた肩にもやさしくアプローチしました。
さらに首、肩、背中がそれぞれ無理なく動きやすくなるよう整え、身体の一部分だけに負担が集中しにくい状態へ調整して施術を終了しました。
来院後の変化
施術後に肩を動かしていただくと、
「揉まなくても、こんなに肩が軽くなるんですね」
と驚かれていました。
肩を動かした時の感覚も軽くなり、首から肩にかけて入っていた力が抜けた感じがするとのことでした。
また、今回ご自身の身体の状態や、肩だけを繰り返し揉むのではなく身体全体を見る理由をご説明したところ、
「どうして揉んでもすぐ硬くなっていたのか、分かりました」
と話されていました。
※施術による変化や感じ方には個人差があります。
院長より
肩こりがつらくなると、
「硬くなっているのだから、しっかり揉んで柔らかくした方がいい」
と思われる方は多いと思います。
もちろん、肩を揉んでもらって気持ちよく感じたり、一時的に軽く感じたりすること自体が悪いわけではありません。
ただ、何度揉んでもすぐに肩が硬くなってしまうのであれば、肩だけではなく、もう少し広く身体を見てみることも必要だと私は考えています。
実際に20年以上多くの方の身体を見ていると、肩こりで来院された方でも、首が前へ出ていたり、背中が硬くなっていたり、肩甲骨の動きが小さくなっていたりすることは珍しくありません。
また、パソコンやスマートフォンを使う生活では、手先から腕、肩まで長時間使い続けています。
こうした状態をそのままにして肩だけを繰り返し揉んでも、仕事や日常生活へ戻れば、また同じ場所へ負担が集中しやすくなることがあります。
さらに、強い刺激を繰り返すことで、揉まれた部分に痛みや腫れなど、いわゆる「揉み返し」と呼ばれる状態が起こることもあります。
だから楽整体サロンでは、肩を柔らかくすることだけを目的にはしていません。
首、肩、肩甲骨、背中、姿勢など身体全体を確認し、その方が普段どのように身体を使っているのかまで見ながら、一部分へ集中している負担を少しずつ分散させていきます。
そして、患者さま自身が持っている回復する力が働きやすい身体の状態へ整えていくことを大切にしています。
「肩が硬くなったらまた揉む」を繰り返している方ほど、一度肩だけではなく身体全体を見直してみることも大切だと思います。
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