あなたは日常生活において股関節に、
- 朝起きたとき、股関節が硬くて動きにくい
- 長時間のデスクワーク後、立ち上がりで股関節に痛みを感じる
- 階段の上り下りが股関節の負担となって辛くなってきた
- 股関節の痛みのせいで歩くことが怖くなってきた
そして、「このまま我慢し続けるしかないのかな？」「やっぱり手術しか方法はないの？」と不安を抱えていませんか？
実は股関節の痛みは、女性特有の身体構造や習慣から来ている場合が多いです。
- 股関節のはまりが浅い
女性特有の骨盤構造により、股関節が外れやすく、痛みが出やすい傾向があります。 - 筋力の低下
特に内転筋（太ももの内側の筋肉）が弱くなりやすく、股関節をしっかり支えられなくなります。高齢女性にO脚が多いのもこの理由です。 - 足に合わない靴や外反母趾
サイズが合わない靴や外反母趾が原因で、歩き方にクセがつき、股関節に負担をかけます。 - ホルモンバランスの影響
女性ホルモン（エストロゲン）は骨や筋肉の健康を支えていますが、加齢や更年期に伴い分泌量が減少すると、筋肉や靭帯が弱くなり、股関節にかかる負担が増えます。
また、生理周期に伴うホルモンの変化で筋肉や靭帯が一時的に緩み、股関節が不安定になることもあります。 - 妊娠・出産による骨盤への負担
妊娠中や出産後は骨盤が広がり、関節や靭帯が緩むため、股関節周辺に大きな負担がかかります。
その後、骨盤が正しく戻らない場合、股関節の位置がずれやすくなり、痛みや不調が発生することがあります。
このように日常生活では、無意識のうちに股関節へ負担を蓄積させてしまうことが多いため、日頃の癖やカラダの歪みを見直すことも必要なのです。
でも、、
股関節は、「脚と体をつなぐ部分」です。
もっと具体的にいうと、骨盤と太ももの骨（大腿骨）がつながっている関節のことを指します。
場所を簡単に確認する方法は、以下のとおりです。
骨盤の一番出っ張った部分（腰の横あたり）を触ってみてください。
そこから指を少し下に滑らせると、脚の付け根あたりにくぼみがあるのを感じると思いますが、そのくぼみが股関節の位置になります。
股関節の仕組み
股関節はボールと受け皿のような形をしています。
ボール：太ももの骨の先端（大腿骨頭）。
受け皿：骨盤側にある「臼蓋（きゅうがい）」と呼ばれるくぼみ部分。
このボールと受け皿がスムーズに動くことで、脚を前後左右に動かしたり、回したりすることができます。
股関節は歩いたり立ち上がったりする際に重要な役割を果たしているだけでなく、体重の衝撃を吸収するクッションのような役割も担っています。
この位置や役割を知ることで、自分の体のケアがよりスムーズになりますよ！
まずは鏡の前で股関節の位置を確認してみましょう。
「こんなところにあったんだ！」と新たな発見があるはずです！
日本では股関節の手術件数は増加傾向にあります。
特に、変形性股関節症に対する人工股関節置換術の件数がこの10年で約1.5～2倍に増加しており、現在、年間約7万件が実施しています。
増加の背景には、日本の高齢化が進む中で、変形性関節症や関節の痛みに悩む人が増加していることが挙げられます。
股関節の不調や痛みに関して、手術は症状改善において有効な手段です。
しかし、以下のような課題も伴います
- リスク：感染症や術後の合併症、長期間のリハビリが必要です。
- 高コスト：手術費用が高額なため、経済的負担が大きい場合があります。
- 日常生活での制限：術後は動きに制限を感じることがあるため、慣れるまでに時間がかかります。
そしてこれらの理由から、「手術を受けるべきか悩んでいる」という方が増えています。
股関節の痛みや不調を改善する方法として、整体や骨格調整を含む保存的治療が多くの女性に支持されています。
整体では以下のアプローチで、股関節の負担を軽減し、痛みの根本改善を目指します。
股関節の周囲筋の柔軟性を高める：
硬くなった筋肉をほぐし、関節の動きをスムーズにします。
骨盤の歪みを調整する：
股関節に余計な負担をかけている歪みを整えます。
足元の問題にもアプローチ：
外反母趾や足底のバランスの悪さを改善し、歩行時の負担を軽減します。
これにより、痛みの軽減だけでなく、関節の動きを取り戻し、日常生活をより快適に過ごせるようになります。
股関節の不調は、骨盤や下半身だけでなく、足首や膝、さらには姿勢全体の影響を受けています。
たとえば、足に合っていない靴を履き続けることで足の筋肉や骨格に負担がかかり、その影響が股関節に波及することもあります。
外反母趾や足底のアーチの崩れが原因で、股関節に不自然な負荷がかかるケースも少なくありません。
そこで整体の股関節へのアプローチは硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、関節の動きをスムーズにすることで、痛みの軽減や可動域の改善を目指します。
特に、日常生活で凝り固まりやすい太ももの内側（内転筋）や臀部、腰周りの筋肉にアプローチすることで、股関節全体の負担を軽減できます。
また、足首や足底の硬さや歪みを調整し、体重が正しく足にかかるようサポートすることで、股関節への不自然な負荷を取り除きます。
さらに、整体では身体全体のバランスを整えることで、股関節だけでなく膝や骨盤、背骨にかかる負担も軽減します。
股関節の痛み、もうこれ以上我慢しないでください。
股関節の違和感や痛みでお悩みの方は、手術を選択する前に、こうした整体の全身的なアプローチを試してみる価値があります。
痛みを抱えたまま頑張り続けるより、少しのケアで日常が変わるかもしれません。
「まずは一度、体の変化を感じてみませんか？」
※ただし施術後に院内で直接納得できない旨をお伝えいただいた方に限ります。
症状・改善例
