来院時のお悩み
40代の女性
以前から肩こりがひどく、肩こりが強くなると頭痛を感じることもありました。
ただ、この方にはもう一つ困っていることがありました。
昔から人に身体を触られることが苦手だったのです。
肩がつらくてマッサージへ行っても、触られると身体に力が入り、肩だけでなく全身が強張ってしまいます。
せっかく肩を楽にしたくて行ったのに、
「終わった後は肩以外のところまで疲れてしまうんです」とのことでした。
ご主人に肩を揉んでもらうこともありましたが、痛くて耐えられず、途中でやめてもらうことがほとんどだったそうです。
ご本人は、胸の重さやブラジャー、目が悪く前かがみになりやすいこと、買い物で重い荷物を持つこと、身体に合わない高さのキッチンで料理や洗い物をすることなど、日常生活のいろいろなことが肩に負担をかけているのではないかと考えていました。
「肩はつらい。でも、揉まれるのもつらい」どうしたらいいのか分からなくなり、来院されました。
お身体の状態
まず座った状態で、首や肩、腕の動きを確認しました。
首から肩にかけて張りが強く、肩甲骨まわりや背中にも力が入りやすい状態でした。
ただ、今回私が特に気になったのは、肩の硬さそのものだけではありません。
身体を確認しようと触れる時にも、ご本人が無意識に身体へ力を入れてしまうことでした。
こういう方に対して、
「肩が硬いから、しっかり揉んでほぐしましょう」
と強い刺激を加えてしまえば、さらに身体を強張らせてしまうことがあります。
そこで今回は、肩の硬さを追いかけることよりも、まず安心して身体の力を抜けることを大切にしました。
施術内容
最初にうつ伏せになっていただきました。
いきなり肩や首を強く押すことはせず、背中をやさしく揺らしながら身体の反応を確認していきます。
人に触られることが苦手な方ですから、「ここが硬い」「ここをもっと押した方がいい」と施術する側の都合で刺激を強くすることはしません。
背中、肩甲骨、肩、首などを確認しながら、身体がこちらの手に抵抗してさらに力を入れなくてもいいように、やさしく施術を進めました。
その後、さらに身体全体の緊張をやわらげる施術を行うため、広いベッドへ移って仰向けになっていただきました。
ここからは肩や首だけではなく、広いベッドを使って全身へやさしくアプローチしていきます。
身体に入り続けていた力が少しずつ抜け、うとうとできるほどゆったり休める状態へ切り替わっていくことを大切にしながら施術を続けました。
強い刺激に身体が耐える施術ではなく、身体の方から余計な力を抜いていける施術。
今回の方には、そこが特に大切だと考えました。
来院後の変化
施術後に首や肩を動かしていただくと、肩の重さが施術前より軽く感じられるとのことでした。
そして今回、私が肩の変化と同じくらい大切だと感じたのは、人に触られると身体が強張ってしまう方が、施術中に力を抜いて横になっていられたことです。
これまでマッサージでは身体に力が入り、終わった後には肩以外まで疲れてしまっていました。
そのため今後も、肩の状態だけではなく、施術を受けている時に身体が無理なく力を抜けているかも確認しながら見ていくことにしました。
※施術後の感じ方や身体の変化には個人差があります。
院長より
この方のお話を聞いて、私が一番気になったのは、
「肩はつらい。でも、人に触られると身体が強張ってしまう」
ということでした。
肩こりがひどければ、
「硬いからもっと揉んだ方がいい」
「我慢してでもほぐしてもらった方がいい」
と思われるかもしれません。
でも、ご主人に揉んでもらっても耐えられないほど痛く、マッサージへ行けば身体中に力が入って疲れてしまう。
その身体に、さらに強い刺激を加えることが本当に必要でしょうか。
私はそうは考えません。
楽整体サロンでは、肩こりだからといって、いきなり肩を強く揉むことはありません。
頭や首、肩、肩甲骨、背中、腕、腹部なども含めて身体全体を確認します。
そして施術の後半では広いベッドを使い、肩だけではなく全身へアプローチしながら、うとうとするほど身体の力を抜いて休める状態へやさしく切り替えていきます。
「肩こりを何とかしたい。でも、強く揉まれるのは苦手」
「マッサージへ行くと、かえって身体に力が入って疲れてしまう」
そんな理由で整体へ行くこと自体をためらっている方にこそ、強く揉まない整体という選択肢があることを知っていただきたいと思っています。
同じような肩こりでお悩みでしたら、一度ご相談ください。
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