来院時のお悩み
40代女性。
肩こりは以前からあり、肩が重かったり硬くなったりすることには慣れていたそうです。
ところが最近になって、これまでの肩こりとは少し違う感覚が出てきました。
腕を上げようとすると、途中で肩に何かが引っかかるような感じがするとのこと。
強い痛みがあるわけではありません。
ただ、以前なら何も気にせず上げられていた腕が、途中で一度引っかかるような感じがして、スムーズに上げられなくなっていました。
ご本人からも、「肩こりは前からあったんですけど、最近、腕を上げると途中で引っかかる感じがするんです」とのこと。
今はまだ強い痛みはないものの、「このまま痛くなったり、腕が上がらなくなったりするのは嫌なので」と気になり、ご来院されました。
お身体の状態
まず立った状態で、首や肩だけではなく身体全体の姿勢と動きを確認。
首から肩にかけて筋肉の張りが強く、両肩も少し内側へ入りやすくなっています。
実際に腕をゆっくり上げていただくと、途中までは上がりますが、あるところで動きが一度止まり、その先を上げようとすると肩を少し持ち上げるような動きがみられました。
さらに確認すると、腕の動きに対して肩甲骨や背中の動きが十分についてきていません。
ご本人が感じていた「引っかかる感じ」だけを見るのではなく、肩甲骨、背中、首、腕まで確認すると、肩周辺だけではなく上半身全体の動きが小さくなっていました。
そこで今回は、引っかかる場所を無理に動かすのではなく、まず身体全体が自然に動ける状態をつくることから始めました。
施術内容
まず最初のベッドで、身体全体の動きや筋肉の緊張を確認しました。
肩がかなり硬くなっていましたが、当院ではあえて肩を強く揉むことはしません。
腕を上げる時には、肩だけが動いているわけではありません。
肩甲骨や背中も一緒に動きながら、腕を上げる動作を支えています。
今回の方は、その肩甲骨や背中の動きが小さくなっていたため、まず背骨をやさしく揺らしながら背中に動きをつけていきました。
さらに肩甲骨周辺、肩、腕へと少しずつアプローチ。
腕を無理に上げたり、引っかかる場所を強く押したりするのではなく、身体全体の余計な緊張を減らしながら、腕が自然に動ける状態をつくっていきました。
ここで一度腕を上げていただくと、最初より肩の動きがスムーズになってきています。
さらに肩こりや肩の動きへ深くアプローチするためのベッドへ移動していただきました。
仰向けになっていただき、首から肩へつながる筋肉の緊張、肩の位置、腕とのつながりを細かく確認しながら施術。
頭部周辺にもやさしくアプローチし、身体全体が余計な力を抜きやすい状態へ整えていきました。
肩こりがあるから肩だけを揉む。
腕が引っかかるから肩だけを動かす。
私はそうではなく、まず身体全体の余計な緊張を減らし、その方自身が持っている回復する力が働きやすい状態をつくることを大切にしています。
そのうえで今一番気になっている肩や腕の動きへ、さらに深くアプローチしていきました。
来院後の変化
施術後、もう一度ゆっくり腕を上げていただきました。
すると、
「あっ、スッと上がります」
と、そのまま何度か腕を上げ下げされていました。
さらに、「さっきの引っかかる感じがほとんどないです。肩も軽いです」とのこと。
施術前には途中で一度止めるように腕を上げていましたが、施術後はご本人も動きを気にすることなく、スムーズに上げられていました。
そして、
「痛くなる前に来てよかったです。しばらく身体を整えておきたいです」と、今後も継続して来院したいとのことでした。
※施術による変化や感じ方には個人差があります。
院長より
肩こりで来院される方から、「最近、腕が前みたいにスムーズに上がらない」という話を聞くことがあります。
痛いわけではない。
腕も上がる。
でも、途中で何か引っかかるような感じがする。
こういうちょっとした身体の変化は、本人にしか分からないものです。
そして長く肩こりがある方ほど、
「肩こりはいつものことだから」
と、そのまま過ごしてしまうことも少なくありません。
今回の方が来院されたのは、まだ強い痛みが出る前でした。
私はこういう時にも、引っかかる肩だけを見ればいいとは考えていません。
腕を上げるためには肩甲骨も動きますし、背中も動きます。首や腕の筋肉も関わっています。
実際に身体を見てみると、ご本人が気にしている場所とは別のところに硬さや動きにくさが見つかることもあります。
だからこそ、つらいところだけを追いかけるのではなく、まずその方の身体全体を見る。
余計な緊張を一つずつ減らし、その方自身が持っている回復する力を引き出していく。
「まだ痛くないから大丈夫」と我慢するのではなく、いつもと違う身体の変化に気づいた時も、身体を見直す一つのタイミングだと私は考えています。
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