札幌｜めまい・ふらつきはストレスと関係ある？気になる違和感が続く方へ

めまいやふらつきがあると、
「これってストレスが関係しているの？」
と感じたことはありませんか？

検査では異常がない。
でも、違和感は続いている。

仕事や人間関係で疲れているときに出やすい。
人混みや外出時に気になることもある。

このような状態が続くと、
原因が分からない不安を感じる方はとても多いです。

このような状態はありませんか？

「体の問題なのか」
それとも
「ストレスが関係しているのか」

判断がつかない状態です。

めまい・ふらつきがストレスとの関係が疑われるケース

めまい・ふらつきは、
はっきりした異常が見つからない場合でも、
体の状態によって違和感が出ることがあります。

特に、

・緊張が続いている
・呼吸が浅くなっている
・肩や首に力が入りやすい
・気を張る時間が長い

このような状態では、
体のバランスの切り替えがうまくいかず、
フワッとした感覚が出やすくなることがあります。

その場で一度、
ゆっくり息を吐いてみてください。

次に、
肩の力を少し抜いて立ってみてください。

その前後で感覚に違いがある場合、
体の緊張によって反応が変わっている可能性があります。

次のような場合は、様子を見ずに医療機関での確認をおすすめします。

・回転するような強いめまいがある
・吐き気や嘔吐を伴う
・まっすぐ歩けない
・手足のしびれがある
・ろれつが回らない
・急に症状が強くなった

一方で、

・一瞬フワッとするだけ
・すぐ元に戻る
・日常生活は送れている

このような場合は、様子を見ている方も多くいらっしゃいます。

「ストレスかもしれない」
と思いながらも、

・本当にそれだけなのか分からない
・このままでいいのか不安
・いつまで続くのか気になる

このように感じている方も多いと思います。

実際に当院でも、

「検査では異常なしと言われたけど続いている」
「疲れているときに出やすい気がする」

というご相談を多くいただいています。

大切なのは、
原因を一つに決めつけることではなく、
今の体の状態を整理することです。

めまい・ふらつきは、
強い症状がないと後回しにされやすい一方で、
「分からない不安」が続きやすい症状です。

少しでも気になる状態が続いている場合は、
無理に我慢するのではなく、
一度整理してみることも大切です。