来院時のお悩み
30代女性。
会社では細かな作業が多く、一日中緊張感のある仕事を続けていました。
仕事が終わると気持ちが緩み、毎晩早めに布団へ入るものの、スマートフォンで動画やSNSを見始めると、気付けば深夜になってしまう生活が続いていました。
慢性的な睡眠不足や疲れが抜けない状態が続き、右肩や首の痛みだけでなく、ひどい時には頭痛や吐き気が現れ、朝起き上がることもつらくなり、ご相談いただきました。
お身体の状態
お身体を確認すると、終日の緊張感から首や肩、背中全体の筋肉が強く緊張していました。
特に右肩から首にかけての張りが強く、呼吸も浅い状態でした。
また、ご本人はホルモンバランスの乱れも感じており、疲れが十分に回復しない状態が続いている様子でした。
施術内容
まず背中の背骨をやさしく揺らしながら、背中から首にかけての緊張を無理なく和らげました。
その後、仰向けで全身のバランスを整えながら、自律神経が落ち着きやすい状態へ導く施術を行いました。
施術前には、「眠ってしまっても大丈夫ですよ」とお伝えし、身体が安心して休めることの大切さをご説明しました。
施術中にうとうと眠られる方も多く、自律神経が休息モードへ切り替わりやすい環境を整えながら施術を進めました。
来院後の変化
施術後は肩や首が軽くなり、「久しぶりに身体が休まった感じがする」と話されていました。
継続してお身体を整えていくことで、朝起きるつらさや頭痛、吐き気も徐々に気にならなくなり、睡眠の質も以前より良くなっていきました。
※施術による変化には個人差があります。
院長より
最近とても多いのが、寝る前にスマートフォンを見る時間が長くなってしまう方です。
好きな動画を見たり、SNSを見続けたりすることで気持ちがリラックスする一方、寝た姿勢でスマートフォンを持ち続けると、腕・肩・首に負担がかかります。
さらに、暗い部屋で画面の光を見続けることは目への刺激となり、首や肩の緊張につながることもあります。
仕事が終わってスマートフォンを見たくなる気持ちは自然なことですが、翌日の体調を考えると、寝る前だけでも見る時間を短くすることで睡眠の質が変わる方は少なくありません。
当院では、お身体の緊張をやさしく整えながら、自律神経が休息しやすい状態づくりも大切にしています。
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