来院時のお悩み
30代女性。
慢性的な肩こりが続いており、最近では頭痛や不眠、動悸も感じるようになりました。
仕事にも集中しづらくなり、「このままではいけない」と思われ、ご来院されました。
お身体の状態
お仕事は終日のデスクワーク。
細かなパソコン作業が続き、この仕事を始めてから肩こりは慢性的に感じていたそうです。
お身体を確認すると、猫背姿勢が強く、首が前へ出た状態になっていましたが、ご本人にはその自覚はありませんでした。
また、手先や足先は一年を通して冷えやすく、血流の低下もみられました。
首・肩だけでなく背中全体の緊張も強く、呼吸は浅く、自律神経にも負担がかかっている様子でした。
施術内容
まずうつ伏せの状態で、背中の背骨をやさしく揺らすアプローチを行い、背中から首・肩にかけての緊張を少しずつ和らげていきました。
首へ直接強い刺激を加えるのではなく、背中全体の緊張を緩めることで、首や肩が自然に動きやすい状態をつくります。
その後、仰向けになっていただき、全身のバランスを整えながら、自律神経が落ち着きやすいよう、頭部や首周辺へやさしいアプローチを行いました。
今回は手先の冷えも強くみられたため、腕から肩にかけての筋肉の緊張を丁寧に整え、血流が巡りやすい状態を目指しました。
最後に、もう一度背骨のしなやかな動きを引き出し、呼吸がしやすく、お身体全体がリラックスできる状態へ整えて施術を終了しました。
来院後の変化
施術後は肩や首が軽くなり、「身体が温かくなった感じがする」と話されていました。
施術を重ねるにつれ、頭痛や動悸も徐々に落ち着き、睡眠も以前より取りやすくなりました。
感想にもあるように、約1か月で毎日服用していた薬が不要となり、仕事も休まず続けられるようになりました。
※施術による変化には個人差があります。
院長より
慢性的な肩こりが続く方では、筋肉の緊張によって血流が低下し、頭痛や手足の冷えを伴うケースを多く経験します。
また、長時間座り続ける生活では、お尻や太ももの筋肉も硬くなりやすく、足先まで十分に血液が巡りにくくなることがあります。
手先や足先の冷えは、肩や腕、下半身の筋肉の緊張が関係していることも少なくありません。
施術で筋肉の緊張をやわらげるだけでなく、ご自宅では無理のない範囲で筋力を維持することも、血流を保つうえで大切なポイントです。
こちらも読まれています
▶ 何度もぶり返す肩こりに悩む女性へ
▶ 札幌で眠れない・眠りが浅い女性へ
▶ 肩こりや首こりから起こる頭痛でお悩みの方へ
症状・改善例
